Magneziu & Heartbeat neregulat

Modificările cantităților de minerale diferite din sânge pot afecta multe țesuturi, inclusiv inima. Deși corpul dvs. conține numai cantități mici de magneziu, având prea mult sau prea puțin magneziu poate afecta ritmul inimii. Discutați cu medicul înainte de a lua magneziu sau orice alt tip de supliment.

Un om în vârstă are bătăile inimii verificate de un medic din biroul său. (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Surse și funcții de magneziu

Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și aproximativ jumătate din magneziul corpului este stocat în oase. Majoritatea restului de magneziu se găsește în interiorul celulelor și al organelor, dar o cantitate mică circulă prin sânge prin corpul vostru. Magneziul ține nervurile și mușchii să funcționeze corect, susține sistemul imunitar și reglează nivelul de zahăr din sânge și tensiunea arterială. Legumele verzi, unele leguminoase, cerealele integrale și apa de la robinet "dură" furnizează magneziu.

Deficitul de magneziu

Dacă nu obțineți suficient de magneziu în dieta dvs., aceasta poate provoca o varietate de probleme. Semnele precoce de deficit de magneziu includ greață, vărsături și slăbiciune. Deoarece deficiența se agravează, nervii și mușchii pot fi afectați, provocând amorțeală, furnicături și spasme musculare. Inima ta poate fi, de asemenea, afectată, ducând la o aritmie. O lipsă de magneziu poate determina, de asemenea, scăderea cantității de calciu din sânge, ceea ce duce la o bătăi neregulate a inimii.

Magneziu ca tratament de aritmie

Deoarece magneziul joacă un rol atât de important în controlul ritmului cardiac, acesta este administrat uneori intravenos în spitale pacienților care suferă de probleme cardiace. Acest lucru ajută la prevenirea unui tip de aritmie cunoscută sub numele de fibrilație atrială. Persoanele care au insuficiență cardiacă congestivă au, de asemenea, o șansă crescută de a dezvolta o bătăi neregulate ale inimii. Dacă aveți insuficiență cardiacă congestivă, medicul dumneavoastră vă poate spune să luați un supliment de magneziu.

Toxicitate

Deși suplimentele de magneziu vă pot ajuta să vă mențineți ritmul cardiac normal, prea mult magneziu poate fi toxic. Unul dintre primele semne de toxicitate a magneziului este diareea. Toxicitatea la magneziu poate provoca, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale, confuzia, letargia, funcția renală slabă și anomalii ale ritmului cardiac. Discutați cu medicul înainte de a lua orice fel de supliment care conține magneziu, pentru a nu supradoza din greșeală.