Magneziu & Guta
Deși odată crezut că doar o boală a unui om bogat, guta poate afecta aproape oricine, fie ca o afecțiune cronică, fie ca efect secundar al anumitor medicamente, moșteniți tipul de gută cronică. medicamente Acest lucru poate apărea chiar dacă nu ați suferit niciodată de guta și poate provoca durerea la fel ca și gută cronică Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un curs de acțiune pentru a contracara sau a controla gută dvs. Ar trebui să căutați sfatul înainte de a încerca alternativa suplimente, cum ar fi magneziu.
Un doctor se consultă cu un pacient într-o cameră de examinare (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Gută
Guta se întâmplă atunci când moșteniți un defect în modul în care corpul dumneavoastră se îndrăgostește de excesul de acid uric. Consumul anumitor alimente cum ar fi carnea de organe și unele tipuri de pești, cum ar fi hamsiile și sardinele care conțin cantități excesive de purine, produc cantități excesive de acid uric ca produs deșeu. Majoritatea oamenilor tocmai renunță la uric acid prin urinare. Pacienții care suferă de afecțiuni, totuși, nu scapă de suficiente. Se fixează apoi în articulațiile corpului. Acest lucru se poate întâmpla oriunde în corpul vostru, dar pentru majoritatea persoanelor care suferă de această boală, apare cel mai frecvent în picioare. Pe măsură ce acidul se află acolo, începe să cristalizeze. Cristalele, caracterizate prin puncte ascuțite, pot să se prăbușească brusc în articulații și să provoace inflamații. Acest lucru face ca pielea din zona să fie caldă și roșie și face extrem de dureroasă mișcarea articulației chiar și în cea mai mică cantitate. O foaie de pat care se odihnește pe zonă poate provoca durere, poate merge și se mișcă în orice fel. Atacurile de gută apar în mod obișnuit timp de până la 10 zile, iar cele din mijlocul zilelor produc durerea cea mai intensă.
Magneziu
Inghitiți mineralul numit magneziu când consumați alimente precum legume cu frunze verzi, nuci și cereale integrale, notează Centrul Medical al Universității din Maryland. Indiferent dacă luați în mâncare sau ca supliment, magneziu are multe funcții pentru a efectua în corpul dumneavoastră. Ajută la controlul cantității și utilizării calciului în organism. De asemenea, ajută la funcțiile musculare, precum și la inimă și la rinichi.
Beneficii
Magneziul ca supliment poate ajuta la reducerea atacurilor de guta deoarece ajuta la circulatia sangelui mai bine. Aceasta face acest lucru ajutând la inima ta să bată în mod regulat. Deoarece reduce tensiunea arterială, așa cum observă Centrul Medical al Universității din Maryland, reduce presiunea din inima ta. Cu cât sângele curge mai ușor în corpul dvs., cu atât acidul uric mai puțin probabil se va cristaliza în articulații, deoarece fluidul ajută la menținerea acidului în mișcare până când poate fi expulzat.
Efecte secundare
Luarea de suplimente de magneziu produce, de obicei, numai efecte secundare minore care dispar în câteva zile. De exemplu, este posibil să aveți o schimbare temporară a digestiei care produce diaree. Ajustarea corpului dumneavoastră la supliment vă poate face să vă simțiți temporar disconfort în stomac. Unele reacții adverse grave potențiale pot să apară dacă luați mult mai mult magneziu decât recomandă medicul dumneavoastră. Tensiunea arterială poate scădea prea puțin, ceea ce vă înfulește corpul de oxigen, deoarece sângele nu poate ajunge în mod eficient la toate zonele corpului. Este posibil să aveți bradicardie, o afecțiune în care bătăile inimii dvs. încetinesc la mai puțin de 60 de bătăi pe minut. Prea mult magneziu poate, în cazuri extreme, să vă provoace căderi într-o comă sau chiar să muriți.
