Suplimentul de lizină Beneficii

Lizina este un tip de aminoacid necesar organismului pentru a menține o creștere adecvată și producerea de energie. Din păcate, corpul tău nu poate genera lizină singur. În schimb, trebuie să consumați alimente bogate în lizină, cum ar fi carne, pește sau nuci, sau suplimente pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră primește suficientă lizină în fiecare zi. Suplimentele cu lizină sunt, de asemenea, pretinse că oferă beneficii medicinale anumitor persoane. Înainte de a utiliza suplimente de lizină, discutați cu furnizorul dvs. medical.

Close-up de somon la grătar pe o farfurie. (Imagine: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Răceală și erupție cutanată genitală

Profesionistii din domeniul sanatatii din cadrul Centrului Medical al Universitatii din Maryland raporteaza tratamentul obisnuit cu suplimentele de lizina care pot ajuta la prevenirea aparitiei unor boli hepatice la persoanele cu herpes oral, o infectie virala. În plus, acest supliment poate reduce frecvența apariției focarelor de herpes genital, o boală cu transmitere sexuală. În astfel de cazuri, suplimentele de lizină pot ajuta la diminuarea apariției leziunilor dureroase, inflamate ale pielii în regiunea genitală. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări suplimentare pentru a examina suplimentar efectul suplimentelor de lizină asupra focarelor de herpes.

Creșterea absorbției de calciu

Lizina ajută organismul să absoarbă ușor calciul și reduce cantitățile de calciu excretate din organism în urină. Corpul dumneavoastră utilizează calciu într-o varietate de procese diferite - inclusiv dezvoltarea osoasă. Adăugarea unui supliment de lizină în dieta dvs. poate ajuta la limitarea pierderii osoase, care poate ajuta la prevenirea sau tratarea osteoporozei, boala osoasă degenerativă caracterizată prin pierderea progresivă a oaselor și diminuarea densității osoase. În ediția din mai 2001 a revistei "Biomedicină și farmacoterapie", lizina afectează, de asemenea, nivelurile de oxid nitric și sinteza de colagen, ambele având un efect direct asupra sănătății osoase.

Tratamentul paraliziei Bell

Tratamentul cu un supliment de lizină poate ajuta la reducerea sau tratarea simptomelor asociate cu paralizia Bell - o boală nervoasă facială. Virusul herpes simplex este cea mai frecventă cauză a paraliziei Bell. Lizina poate ajuta la reducerea activității virusului, ceea ce poate ajuta la diminuarea simptomelor paraliziei Bell de paralizie sau slăbiciune facială; cu toate acestea, cercetările suplimentare care examinează acest potențial beneficiu al suplimentelor de lizină sunt încă necesare.

Altele de îmbunătățire a preformanței

Creșterea aportului de lizină vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanțele atletice. Aminoacizii, cum ar fi lizina, reprezintă blocurile de proteine. În combinație cu alți aminoacizi din corpul dvs., lizina poate ajuta la menținerea masei musculare slabe și la creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Sunt necesare studii clinice mai definitive pentru a evalua în continuare aplicațiile medicinale pentru suplimentele de lizină.