Băuturi dietetice cu conținut scăzut de sodiu
Deși unele băuturi răcoritoare pe bază de alcool conțin puțin mai mult sodiu decât omologii lor zaharoși, diferența este de obicei neglijabilă. Cele mai multe diete de sodiu au un conținut scăzut de sodiu, ceea ce, conform Directivelor Administrației pentru Alimente și Medicamente, înseamnă că acestea conțin 140 sau mai puține miligrame pe porție.
Un pasager pe un plan este turnat o cola cu dieta saraca in sodiu. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Conținutul de sodiu
Dieta cola a unui brand major conține 35 de miligrame de sodiu pe 12 canti, în timp ce o altă versiune a mărcii sale conține 40 de miligrame pe cană. Este vorba de aproximativ 5 până la 10 miligrame mai mult de sodiu per cutie decât de cola obișnuită. Dietă sodă de sodă de lamaie poate conține mai mult sodiu, la 45 miligrame pe servire de 8 uncii, aceeași cantitate ca și omologul său regulat. Majoritatea adulților sănătoși ar trebui să limiteze aportul de sodiu la cel mult 2.300 miligrame pe zi, în timp ce cei cu probleme cardiovasculare nu ar trebui să primească mai mult de 1.500 miligrame de sodiu în fiecare zi.
