Lista de alimente amidon pentru a mânca atunci când aveți diaree

Deși nu sunteți tentați să mănânce când aveți un caz de diaree, alegerea de a vă alimenta corpul cu alimentele potrivite vă poate ajuta să vă simțiți mai repede. O dieta ideala de a mânca cu diaree este cea care este bogata in alimente amidonice. Corpul tău absoarbe substanțele nutritive din aceste alimente relativ repede și ele adaugă fermitate mișcărilor intestinului.

Vas mic de sos de mere. (Imagine: Miriam2009 / iStock / Getty Images)

Pâine, orez și cartofi

Ultimul lucru pe care ați dori să-l faceți dacă aveți diaree este să faceți o excursie la supermarket, dar probabil că aveți unul sau mai multe tipuri acceptabile de alimente amidonice în bucătăria bucătăriei. Aceste alimente includ pâine, paste, cereale uscate și biscuiți. Alte produse adecvate pentru amidon, pe care le găsiți adesea la domiciliu, includ orezul și cartofii.

Lichide și fructe

Alte alimente adecvate pentru a mânca atunci când aveți diaree includ bananele și merele sau merele. S-ar putea să nu puteți să vă ocupați de alimente solide, amidon sau altfel, mai devreme în timpul luptei cu diaree. În acest caz, concentrarea pe lichide, cum ar fi apa și bulionul clar, poate oferi un grad de hidratare în timp ce este ușoară pe stomac și pe sistemul digestiv. Alte băuturi adecvate includ suc de mere, ceai slab și sifon plat.

Extindeți treptat dieta

După consumarea unei combinații de lichide și produse amidonice în primele 24 până la 48 de ore după apariția diareei, este adesea sigur să începeți încorporarea altor tipuri de alimente în dieta dvs., cu condiția să nu agraveze această afecțiune. Produsele alimentare care sunt de obicei sigure includ ouă, legume gătite și păsări de curte. Evitați în mod semnificativ condimentele și să vă abțineți de la cele care sunt excesiv de grase sau picante, deoarece acestea ar putea complica diareea.

Sună-l pe doctorul tău

Deși modificările dietetice vă pot ajuta să vă administrați simptomele diareii, poate fi necesar să vă contactați medicul dacă aveți amețeli excesive sau semne de deshidratare, cum ar fi o gură uscată, în legătură cu diareea. Aranjarea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră este, de asemenea, necesară dacă aveți o febră de cel puțin 101 grade Fahrenheit, observați sânge în scaunul dumneavoastră sau aveți dureri de stomac excesive.