Sucul de lamaie și fertilitatea bărbaților
Sucul de lamaie poate atât să rănească, cât și să ajute fertilitatea masculină, în funcție de modul în care este folosit. Nutrienții din acest suc - inclusiv vitamina C si acid folic - poate stimula fertilitatea, deși se aplică în mod direct la sperma poate avea efecte dăunătoare. Nu consumați suc de lamaie pentru tratarea infertilității masculine fără a vă consulta medicul dumneavoastră.
Sucul de lamaie și fertilitatea bărbaților (Imagine: Xsandra / iStock / GettyImages)Despre fertilitatea masculină
Institutul Național de Sănătate raportează că până la 15% dintre cupluri nu pot concepe un copil după un an de încercare. În o treime din cazuri, problema cu infertilitatea este legată de bărbat. infertilitate masculină poate apărea pentru orice număr de motive, inclusiv deteriorarea sau malformații ale testiculelor, sperma malformate, cantitati mici de sperma, infecții care atacă sperma, tumori si dezechilibre hormonale. Dieta poate, de asemenea, să influențeze calitatea spermei.
Îmbunătățirea fertilității cu vitamina C
Vitamina C este un antioxidant, ajutând la prevenirea sau reducerea deteriorării celulelor din organism. Obținerea de cantități adecvate de vitamina C prin suc de lamaie și alte alimente din dietă poate îmbunătăți fertilitatea masculină. Conform Departamentului Agriculturii din SUA, o uncie lichida de suc de lamaie ofera aproape 12 de miligrame de vitamina C. plasmă seminală, sau lichid care se amestecă cu sperma in timpul ejacularii, conține o concentrație mare de vitamina C. Conform unui studiu publicat în 2016 de către Jurnalul Internațional de BioMedicină pentru Reproducere, bărbații infertili au adesea niveluri scăzute de antioxidanți în sperma lor. Creșterea consumului de vitamina C poate ajuta la prevenirea deteriorării celulelor spermatozoizilor prin creșterea cantității de antioxidanți din materialul seminal.
Un studiu publicat în 2016 de către Nigerian Medical Journal a investigat efectele vitaminei C asupra materialului seminal la șobolani. Acest studiu a constatat că vitamina C a crescut nivelurile de hormon de reproducere și motilitatea spermatozoizilor și a scăzut spermatozoizii malformați. Sunt necesare mai multe cercetări pentru confirmarea acestei constatări la om.
Folate și sănătatea spermatozoizilor
Potrivit Departamentului Agriculturii din S.U.A., sucul de lamaie furnizează mai multe vitamine, inclusiv folatul sau vitamina B9. Folate este un antioxidant care este implicat în producția de ADN. O revizuire a literaturii publicată în 2017 de către Urologie Journal sugerează că folatul poate ajuta la creșterea producției de spermatozoizi la bărbații cu număr scăzut de spermatozoizi. Cu toate acestea, acid folic nu afectează în mod pozitiv calitatea spermei - o alta cauza de infertilitate - potrivit unui studiu publicat în 2013 de Primul International Journal of Andrologie. Ambele studii recomandă cercetări suplimentare privind efectele folatului asupra infertilității.
Sucul de lămâie ucide sperma
În ciuda utilității nutrienților din sucul de lămâie în creșterea calității și fertilității spermatozoizilor, este de asemenea adevărat că sucul de lămâie ucide sperma. Potrivit unui studiu publicat în 2016 de către Agricultură și Resurse Naturale, atunci când sucul de lamaie a fost amestecat cu materialul seminal, sperma a fost imediat paralizată și a devenit permanent deformată. Aceste constatări sugerează că sucul de lamaie ar putea fi folosit ca o componentă a unei forme naturale de control al nașterilor în viitor.
Suc de lămâie în dieta ta
In timp ce sucul de lamaie nu este consumat de obicei în cantități mari, unele modificări simple pot face mai potrivite pentru încorporarea în dieta dumneavoastră, de exemplu, adăugarea de suc de lămâie la apă sau salate simplu. Sucul de lamaie poate fi, de asemenea, adăugat la legumele aburit sau folosit pentru a marina o varietate de carne.
