Nitro Tech este un supliment bun?

NitroTech este o pulbere de proteine ​​produsă de MuscleTech, o companie care produce o varietate de produse nutriționale sportive. În funcție de obiectivele dvs. nutriționale personale, NitroTech poate fi un supliment eficient de antrenament, dar poate că nu este ideal pentru toată lumea. În plus față de conținutul de proteine, ar trebui să luați în considerare celelalte substanțe nutritive oferite de NitroTech. Consultați un medic înainte de a utiliza orice suplimente alimentare.

NitroTech vă poate ajuta să profitați la maximum de antrenamentele dvs. (Imagine: dolgachov / iStock / Getty Images)

Conținutul de proteine

NitroTech poate fi un supliment bun dacă doriți să construiți mușchi, deoarece conține 25 g de proteină pe porție, ceea ce reprezintă jumătate din cantitatea zilnică sugerată a acestui nutrient. Proteina furnizează corpului tău aminoacizi, care reprezintă blocurile de mușchi și alte țesuturi din organism. Dacă aveți probleme renale sau hepatice, NitroTech poate fi necorespunzător, deoarece administrarea consistentă a alimentelor bogate în proteine ​​poate agrava aceste probleme.

Tip de proteină

NitroTech poate fi benefic deoarece oferă proteine ​​din zer, un tip de proteină care este absorbită rapid de organismul dumneavoastră, ceea ce poate fi util pentru recuperarea post-antrenament. Proteina din zer poate fi, de asemenea, adecvată pentru scăderea în greutate; de cercetare din mai 2010 problema de medicina si stiinta in sport si exercitii constata ca consumarea de 18 g de proteine ​​din zer inainte de antrenament poate creste cantitatea de calorii pe care le ardeti in intreaga zi dupa exercitarea.

Conținutul de carbohidrați

NitroTech are un conținut redus de carbohidrați, cu doar 3 g în fiecare porție. Acest lucru face NitroTech un supliment bun dacă vă aflați într-o dietă bogată în carbohidrați. Cu toate acestea, dacă intenționați să utilizați NitroTech drept singurul supliment post-antrenament, lipsa carbohidraților poate fi dăunătoare. Cercetările din ediția din decembrie 2010 a revistei "International Journal of Nutrition Sport și Exercitarea Metabolism" constată că aportul de carbohidrați este vital pentru restabilirea glicogenului muscular, o componentă cheie a recuperării musculare.

Conținut de grăsime

NitroTech are un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îl face potrivit pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi. In plus, cercetatorul de nutritie Dr. John Berardi explica faptul ca sursele de proteine ​​cu continut scazut de grasimi sunt preferabile pentru recuperarea post-antrenament, deoarece grasimile pot incetini absorbtia nutrientilor.

Calorii Conținut

Dacă doriți să scăpați în greutate, NitroTech poate fi un supliment bun, deoarece fiecare porție conține 130 de calorii, doar 6,5% din doza zilnică sugerată de 2000. Puteți arde 130 de calorii în acest supliment prin 36 de minute de haltere sau 13 minute de jogging. Pentru câștigul de masă, NitroTech poate să nu fie ideal, deoarece este nevoie de un surplus de calorii pentru a câștiga în greutate.