Este laptele bun pentru acidul stomacal?

Când organismul produce prea mult acid stomacic, acidul intră în esofag, puteți avea ulcere sau arsuri la stomac. Dacă aceste condiții se întâmplă prea des, sănătatea dumneavoastră poate scădea dramatic. Oamenii consumă adesea lapte pentru a oferi ajutor pentru arsurile la stomac și reducerea producției de acid stomacal. În timp ce această practică poate scădea temporar acidul gastric, acesta nu tratează cauza principală a refluxului de acid.

Laptele adesea agravează arsurile la stomac după ce la liniștit inițial. (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Beneficiile proteinei din lapte

Conținutul de proteine ​​din lapte ajută la întărirea și vindecarea tractului digestiv. Proteinele din lapte, împreună cu proteinele găsite în pește, păsări de curte, leguminoase și produse de origine animală, ajută la întărirea mușchilor esofagului pentru a preveni refluxul de acid, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Laptele degresat și laptele cu grăsimi reduse sunt cea mai bună opțiune dacă suferiți de arsuri la stomac recurente, deoarece alimente bogate în grăsimi cresc adesea acid reflux prin creșterea producției de acid gastric, explică Dr. Frank W. Jackson de la Jackson Siegelbaum Gastroenterologia din Pennsylvania.

Simptom Relief

Sâmbetele de lapte ajuta la simptomele stomacului de arsuri la stomac și la ulcerele cauzate de producția excesului de acid gastric. Din păcate, consumul prea mult de lapte determină stomacul să crească producția acidă și, în cele din urmă, vă agravează simptomele, avertizează Gloria Tsang, dietetician înregistrat pentru HealthCastle.com. UMMC vă recomandă să vă limitați consumul de lapte și alte produse lactate la mai puțin de trei porții pe zi pentru a ajuta la controlul producției de acid gastric.

Modificări ale stilului de viață

În timp ce câteva bătăi de lapte pot ajuta la controlul simptomelor cauzate de excesul de acid gastric, alte modificări ale dietei și stilului de viață pot ajuta și mai mult. Modificările stilului de viață care pot să scadă simptomele cauzate de producția excesului de acid gastric includ atingerea sau menținerea unei greutăți sănătoase, staționarea în poziție verticală timp de 30 de minute după masă, purtarea de haine mai libere, evitarea consumului de tutun, ridicarea capului patului cu 6 inci și practicarea tehnicilor de relaxare pentru a scădea nivelul de stres.

Schimbări dietetice

Modificările dietetice care ajută la reducerea producției de acid gastric includ consumarea meselor mai mici, evitarea gumei de mestecat și limitarea consumului de bomboane tari. În cazul în care anumite alimente, cum ar fi alimente grase, sos de roșii, usturoi, fructe citrice, menta, uleiuri, supe cremoase, alimente rapide, băuturi carbogazoase, alimente prajite, alimente picante, ceapă, simptome, evitați-le cât mai mult posibil.

Avertizare

În timp ce creșterea excesului de acid gastric nu duce, de regulă, la afecțiuni medicale grave, lasă netratată, vă poate deteriora esofagul, stomacul sau intestinele. Dacă modificările privind dieta și stilul de viață nu vă pot atenua simptomele în decurs de trei săptămâni, veți pierde în greutate neintenționat, aveți probleme de înghițire, simptomele se vor agrava sau veți avea tuse inexplicabilă, contactați medicul.