Probleme de respirație este un simptom al deficitului de vitamina D?
Dificultatea respirației poate fi o stare temporară datorată alergiilor sau unei boli pe termen scurt sau poate fi un semn al unei afecțiuni medicale grave. În plus, o deficiență a vitaminei D poate fi, de asemenea, foarte gravă și poate cauza o varietate de simptome. Ori de câte ori aveți probleme cu respirația sau dacă sunteți îngrijorat de aportul de vitamina D, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude cauzele serioase și pentru a determina cât de multă vitamină D aveți nevoie.
Un bărbat aflat în exterior, cu ochii închiși. (Imagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vitamina D
Obținerea suficientei vitaminei D poate fi o provocare deoarece există foarte puține alimente care sunt bogate în ea în mod natural. Deoarece corpul poate face vitamina D din lumina soarelui, poate apare și o deficiență dacă locuiți într-o zonă cu soare limitat, aveți o expunere limitată neprotejată la lumina soarelui sau aveți o piele întunecată. Vitamina D ajută la menținerea oaselor puternice, deoarece trebuie să fie prezentă pentru ca oasele să absoarbă calciul și reglează, de asemenea, nivelul organismului de fosfor. Obținerea suficientei vitaminei D poate, de asemenea, să joace un rol în a ajuta la scăderea riscului de boli de inimă. Pentru o sănătate generală bună, o recomandare generală este ca toți adulții să primească între 600 și 800 UI de vitamina D pe zi și medicul dumneavoastră poate prescrie doze mai mari pentru a ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni, spune MedlinePlus.
Deficitul de vitamina D
Deoarece un simplu test de sânge poate detecta o deficiență a vitaminei D, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că există un nivel scăzut și dacă o deficiență este cauza oricăror simptome pe care le aveți, cum ar fi probleme de respirație. Principala complicație a deficienței vitaminei D este oasele slabe, care pot apărea ca rahitism la copii sau adulți, iar adulții pot dezvolta osteoporoză sau osteomalacie, notează Oficiul Suplimentelor Dietetice. Oasele tale pot slăbi fără să cauzeze niciodată simptome până când apare o fractură, cu toate acestea, unele dezvoltă dureri osoase și slăbiciune musculară. Dificultate de respirație nu este un simptom comun de a nu obține suficientă vitamină D. Cu toate acestea, condiții cum ar fi osteoporoza, care poate fi cauzată de a nu obține suficientă vitamina D, poate face dificil de a respira.
cifoză
Dacă osteoporoza sau pierderea osoasă vă afectează coloana vertebrală, puteți dezvolta o schimbare a posturii numită kyfoză. O kyfoză se referă la o rotunjire a spatelui și a umerilor și este uneori menționată ca o "poziție de semn de întrebare". O ciffoză poate apărea fără a provoca simptome sau poate exista dureri de spate sau o pierdere de înălțime. Cefoza severă poate reduce spațiul pentru organele interne și plămânii. Această schimbare poate face mai dificilă pentru unii oameni să respire sau să mănânce și ei nu pot obține suficientă hrană și nutriție pentru sănătatea lor, raportează Fundația Națională de Osteoporoză.
profilaxie
Chiar dacă câteva alimente sunt în mod natural bogate în vitamina D, multe alimente cum ar fi lapte, suc, cereale și pâine sunt fortificate cu ea. Noțiuni de bază în obișnuința de a citi etichetele de nutriție vă va ajuta să găsiți alimente pentru a satisface nevoile dvs. de zi cu zi. Când vine vorba de pierderea osoasă, cel mai bun pariu este să aveți teste normale de densitate osoasă, care pot detecta pierderea osoasă în stadiile incipiente, înainte ca aceasta să devină severă și să provoace simptome. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostice o deficiență de vitamina D sau o pierdere osoasă, este posibil să aveți nevoie de suplimente. Suplimentele trebuie administrate numai sub supraveghere medicală deoarece prea multă vitamină D poate fi toxică și toate suplimentele pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați.
