Hipoglicemie și dietă vegetariană

Vegetarianismul și hipoglicemia au doar câteva legături rare, iar consumul unei diete vegetariene echilibrate poate contribui efectiv la controlul problemelor la nivel de zahăr din sânge asociate cu hipoglicemia și diabetul zaharat.

O salată de cartof și spanac. (Imagine: PeteerS / iStock / Getty Images)

Ar trebui să vă puteți abține de la carne sau alte produse animale în timp ce controlați diabetul zaharat și evitați hipoglicemia și hiperglicemia. Pentru a atinge aceste obiective, va trebui să lucrați îndeaproape cu medicul pentru a dezvolta un plan de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dvs..

Definiție și cauze

Hipoglicemia apare atunci când nivelul glicemiei devine anormal de scăzut. Acesta apare de obicei la persoanele cu diabet zaharat, deși rareori alte afecțiuni pot provoca aceasta, cum ar fi anumite medicamente, tumori, deficiențe endocrine sau afecțiuni hepatice și hepatice. Cel mai adesea, este un efect secundar al medicamentelor pe care le luați pentru a combate diabetul, ceea ce determină creșterea zahărului din sânge. Dacă luați mai multă insulină decât corpul dumneavoastră are nevoie, de exemplu, poate scădea nivelul de zahăr din sânge prea mult.

Carbohidrați

Diabetul și condițiile asociate acestuia sunt legate de modul în care corpul dumneavoastră procesează carbohidrații, care sunt împărțiți în zaharuri care ajută la controlul funcțiilor corpului. Dacă nu mâncați carne, este posibil să consumați prea puțină proteină și prea mulți carbohidrați; un exces de zahăr din sânge ar indica hiperglicemie sau hiperglicemie crescută în sânge. De fapt, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să consumați rapid aproximativ 15 g de carbohidrați pentru a combate un episod de hipoglicemie.

Dieta echilibrata

Trucul pentru evitarea hipoglicemiei, dacă aveți diabet zaharat, este să vă echilibrați cu atenție insulina și alte medicamente cu dieta și stilul de viață. O dietă vegetariană este compatibilă cu aceste obiective, atât timp cât obțineți cantități adecvate de nutrienți. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți vegetarian, deoarece această dietă vă poate ajuta într-adevăr să vă ajute mai bine insulina în anumite cazuri, ceea ce înseamnă că doza dumneavoastră de insulină poate fi redusă.

Nediabetici

Hipoglicemia la persoanele fără diabet este rară, dar se întâmplă; discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea testării pentru alte afecțiuni dacă aveți hipoglicemie dar știți că nu aveți diabet.

Un articol din 1984 din jurnalul "Arhivele bolii în copilărie" prezintă povestea unui băiat de 12 ani care a suferit de hipoglicemie, letargie și vărsături în timp ce urma o dietă vegetariană; cauza principală sa dovedit a fi o deficiență a carnitinei nutritive, care se găsește în principal în carne și produse lactate, dar și în grâu, sparanghel, unt de arahide și avocado.

Citeste mai mult: Cum să pierdeți rapid greutate pe o dieta vegetariana