Cum să tratați pielea subțire cu plante medicinale sau vitamine
Pielea subțire poate rezulta din genetică, îmbătrânire, medicație, dietă săracă, alegeri ale stilului de viață și mediul extern sau intern. Pentru a trata pielea subțire, începeți să abordați factorii care o pot provoca și puteți modifica comportamentul și stilul de viață pentru a crea corpuri puternice și piele sănătoasă. Mâncați o dietă sănătoasă, exersați în mod regulat, direcționați alimentația cu vitamine și suplimente, reduceți stresul și angajați-vă într-un regim de igienă sănătoasă a pielii pentru a crește circulația celulelor pielii și pentru a crea o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare. Cu toate acestea, Food and Drug Administration, sau FDA, nu a aprobat utilizarea de suplimente sau vitamine pentru tratarea pielii subtiri. Consultați-vă medicul pentru recomandări dacă sunteți în prezent în îngrijire medicală.
Un tânăr și o femeie cu măști de frumusețe. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Pasul 1
Mancati fructe de padure si alimente cu continut ridicat de antioxidanti. Boabele se situează în partea de sus a listei pentru produsele alimentare care conțin antioxidanți, potrivit unui articol publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 iunie 2004, citat pe site-ul Naturalnews.com. Antioxidanții vor ajuta la prevenirea leziunilor celulare și ale pielii de radicalii liberi produsi prin expunerea la lumina UV. Acest lucru va permite creșterea și repararea tenului subțire. Alte surse antioxidante excelente sunt afinele, căpșunile și afinele.
Pasul 2
Se amestecă tumeric cu pudră de lemn de santal și se face într-o pastă cu apă alcalină sau se adaugă tumeric în cremă topică și se aplică. Proprietatea anti-imbatranire gasita in tumeric poate fi atribuita unei substante naturale, curcumina, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Această substanță este un antioxidant și elimină radicalii liberi, împiedicând astfel pielea subțire.
Pasul 3
Adăugați vitamina C la alimentația zilnică, precum și la îngrijirea pielii și la regimul de igienă, pentru a ajuta la accelerarea creșterii sau reparării celulelor pielii și pentru a crea o piele sănătoasă și sănătoasă, potrivit Clinicii Mayo. Vitamina C este o proteină importantă și un bloc de construcție pentru sinteza colagenului, o structură de bază necesară pentru piele, oase și cartilaje. Vitamina C se găsește în multe fructe și legume, cum ar fi portocalele, pepene verde, papaya, grapefruit, cantalup, broccoli, roșii, germeni de Bruxelles și sucuri fortificate cu vitamina C. Cremele topice cu vitamina C pot fi aplicate pentru hidratarea și hidratarea pielii subțiri după o cadă sau un duș.
Pasul 4
Aplicați creme topice cu vitamina A care conțin retinoide pe piele subțire pentru a proteja împotriva deteriorării mediului și pentru a preveni îmbătrânirea prematură, un factor cheie care contribuie la tenul subțire. Un articol despre vitamina A publicat de Centrul Medical al Universității din Maryland a declarat că utilizarea retinoidelor, o formă sintetică a vitaminei A, poate ajuta la multe probleme ale pielii, inclusiv îmbătrânirea prematură. Puteți lua vitamina A fie prin alimente, fie sub formă de suplimente, tablete sau capsule. Excelente surse de hrană sunt produsele lactate, uleiurile din ficat de pește și legumele cu frunze verzi. Crema topică care conține retinoizi este disponibilă numai pe bază de rețetă și este monitorizată sub îngrijirea unui medic.
Lucruri de care ai nevoie
legume
fructe
Lactate
Vitamina C cremă
Vitamina A cremă
Apă
Bacsis
Beți cel puțin șase până la opt pahare de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea și pentru a elimina toxinele. Mananca verde cu frunze crud, spanac si rosii sau afine, pentru continutul de vitamina C. Gătitul va denatura vitamina sau va reduce efectele sau beneficiile.
Avertizare
Consultați întotdeauna furnizorul dvs. medical de îngrijire a sănătății dacă intenționați să începeți terapii alternative sau pe bază de plante sau tratamente. Consultați un medic veterinar licențiat sau dietetician dacă încorporați tratament pe bază de plante sau modificați dieta. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți în prezent sub conducerea medicală pentru medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau tratate pentru o afecțiune medicală.
