Cum se testează suplimentele probiotice

Probioticele sunt suplimente care conțin bacterii "bune", cum ar fi Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium infantis, care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și vă protejează de bacteriile dăunătoare. Probioticele au un termen scurt de conservare și necesită refrigerare pentru a păstra potența. Căldura, umiditatea și lumina directă a soarelui pot distruge bacteriile "bune" din suplimentele probiotice. Cu toate acestea, in conformitate cu Jordan Rubin si Joseph Brasco, autorii de restaurare a sanatatii digestive, puteti testa viabilitatea oricarui supliment de probiotice la domiciliu inainte de a risca sansa de a lua un supliment care ar putea sa nu fie eficiente.

Femeie cu iaurt. (Imagine: Imagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Pasul 1

Se toarnă 4 oz. de lapte rece într-un pahar. Adăugați două până la patru capsule sau capsule de orice supliment probiotic la lapte.

Pasul 2

Plasați geamul într-o locație la temperatura camerei. Lăsați paharul neatins timp de 24 până la 48 de ore.

Pasul 3

Verificați geamul după ce a trecut timpul. Dacă laptele nu se coagulează sau se îngroațează într-o consistență de iaurt, probabil că probioticul nu este viabil. Testul funcționează prin măsurarea capacității probioticelor de a produce enzime. Dacă probioticul nu poate produce enzime în lapte, probabil că nu va fi capabil să producă enzime în stomac.

Lucruri de care ai nevoie

• Lapte

• Capsule sau capsule probiotice

Bacsis

Dacă aveți un supliment probiotic lichid, puteți efectua testul adăugând 1 până la 2 lingurițe. la lapte.