Cum sa stii daca pastrezi apa
Retenția de apă apare atunci când corpul stochează excesul de lichid în țesuturi. Unele femei pot prezenta retenție ușoară a apei în zile sau săptămâni înainte de începerea ciclului menstrual. Formele mai severe de retenție a apei sau edem apar atunci când organismul nu poate elimina excesul de fluide prin urină sau atunci când sistemul limfatic nu mai funcționează corespunzător. Oamenii sever obezi pot suferi de asemenea edeme la nivelul extremităților ca urmare a excesului de greutate.
Capul femeii din soiuetă bătea apă dintr-o sticlă de sport. (Imagine: kieferpix / iStock / Getty Images)Pasul 1
Măsurați talia la cea mai mică parte - de obicei la sau chiar deasupra ombilicului. Dacă sunteți o femeie, și datorită perioadei dvs., talia dvs. se poate umfla. Umflarea ar putea apărea oriunde, de la câteva zile până la câteva săptămâni înainte de perioada dumneavoastră, și va dispărea o zi după începerea perioadei, potrivit Clinicii Mayo.
Pasul 2
Apăsați degetul mare în antebraț și scoateți mâna. Dacă aveți edem, degetul mare va lăsa o impresie sau o încrețire în piele timp de câteva secunde după ce ați scos mâna.
Pasul 3
Aveți grijă de puful sau umflarea feței, a mâinilor și / sau a picioarelor, instruiește Institutul Național al Cancerului. Pielea poate apărea strălucitoare și se poate simți întinsă sau umflată dacă rețineți apă.
Bacsis
Consultați-vă medicul dacă aveți dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii sau dificultăți de urinare.
Consultați-vă medicul dacă aveți o creștere bruscă în greutate. Evitați consumul de alimente bogate în sodiu, care pot declanșa retenția apei. Dacă aveți tulburări frecvente de retenție a apei, dincolo de modificările hormonale lunare, consultați-vă medicul. Ridicați picioarele pentru a încuraja circulația sângelui și a limfei, pentru a ușura umflarea și pentru a lua ciocurile frecvente dacă stați sau stați mult.
