Cum se amestecă oțet de cidru de mere pentru a reduce balonarea
Deși nu sa demonstrat științific că reducerea gazelor, a balonării și a arsurilor la stomac, dovezile anecdotice au determinat mulți practicanți holistice în domeniul sănătății să recomande oțetul de cidru de mere ca tratament pentru stresul digestiv. Pentru gaz și balonare, beți un pahar de oțet în apă înainte de fiecare masă. Pentru arsuri la stomac, beți-o imediat ce simțiți simptomele. Oțetul ajută la balonare, deoarece lovitura începe digestia, astfel încât stomacul să vă poată gestiona mai bine masa.
Eliberați disconfortul de gaz și balonarea cu un amestec simplu. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Pasul 1
Măsurați 1 lingură de oțet simplu de cidru de mere.
Pasul 2
Turnați otetul în fundul paharului.
Pasul 3
În sus cu 8 până la 16 uncii de apă rece. Se amestecă amestecul, astfel încât să nu aveți un gust puternic de oțet în partea inferioară. Cât de multă apă alegeți să utilizați se bazează pe gustul dvs. - o aromă puternică de oțet poate fi dezagregată pentru unii oameni.
Lucruri de care ai nevoie
oțet de mere
8 până la 16 uncii de apă la temperatura camerei
Sticlă
Bacsis
Dacă nu puteți suporta gustul de oțet, încălziți apa și amestecați într-o pulverizare de miere împreună cu oțetul de cidru de mere pentru ao face mai gustos.
De asemenea, puteți ușura digestia consumând oțet de cidru de mere și apă pe parcursul zilei. Se amestecă 2 până la 5 linguri de oțet într-o sticlă de apă cu 16 uncii de apă și se ia gogoși mici toată ziua.
Pentru oțetul de cea mai bună calitate pentru băut, alegeți oțet organic, nefiltrat, neprelucrat. Aceste tipuri pot părea tulbure sau murdare, dar acesta este un semn că oțetul nu a fost prelucrat prea mult.
Avertizare
Consumul pe termen lung, cronic, al oțetului de cidru de mere poate afecta negativ nivelul de potasiu și poate afecta densitatea osoasă sănătoasă.
Dacă sunteți pe medicamente pentru diabet zaharat sau boli de inimă, consultați-vă cu medicul înainte de a adăuga cocktail-uri obișnuite de oțet de cidru de mere în dieta ta. Oțetul putea interacționa cu medicamentele.
