Cum de a minimiza ridurile în anii 30
Deși îmbătrânirea nu devine, de obicei, prea vizibilă până la începutul anilor '40, puteți începe să vă dezvoltați ridurile în anii '30 din cauza factorilor genetici sau de mediu. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, există două tipuri de îmbătrânire a pielii - intrinseci și extrinseci. Îmbătrânirea intrinsecă este predispoziția genetică a pielii, iar îmbătrânirea extrinsecă este legată de mediul înconjurător, expunerea la soare și alte variabile. Deși nu puteți face prea multe pentru a întoarce mâinile timpului, este posibil să puteți preveni sau încetini îmbătrânirea prematură extrinsecă cu regimul potrivit de îngrijire a pielii.
Puteți combate îmbătrânirea extrinsecă care poate provoca apariția ridurilor în anii '30. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Pasul 1
Limitați expunerea la soare. (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)Evitați expunerea excesivă la soare. Este posibil să știți deja că expunerea la radiațiile ultraviolete poate contribui la îmbătrânirea prematură. Potrivit dermatologului Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, multe dintre cele mai vechi semne vizibile de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, pete maronii sau roșii și pielea plictisitoare, nu se datorează îmbătrânirii - ci expunerea la soare sau a altor factori de stil de viață. Tanzi vă recomandă să vă protejați pielea împotriva soarelui folosind o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30 de ori.
Pasul 2
(Imagine: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)Căutați creme de piele de calitate. Tanzi spune că este important să treci prin nenumăratele produse de îngrijire a pielii "anti-îmbătrânire" de pe piață și să te concentrezi pe calitate. Produsele retinoide cu prescripție de rezistență, cum ar fi tretinoina și tazarotenul, se consideră a fi agenți anti-rid foarte eficient, potrivit lui Tanzi. Cu toate acestea, roșeața și iritarea potențială cauzate de aceste produse ar putea să nu fie tolerabile pentru toate tipurile de piele.
Pasul 3
Investigați opțiunile de tratament. Academia Americana de Dermatologie raporteaza ca, daca doriti sa luati masuri mai puternice pentru a inversa ridurile in anii 30, puteti investiga procedurile medicale care pot obtine acest rezultat. În prezent, mulți dermatologi oferă proceduri cum ar fi umpluturi dermice, toxină botulinică, microdermabraziune, coaja chimică și multe altele. Multe dintre aceste proceduri necesită perioade minime de întrerupere și pot revitaliza temporar pielea. Puteți, de asemenea, să discutați cu un dermatolog despre cremele de piele cu conținut de prescripție medicală.
Pasul 4
Păstrați un regim bun de îngrijire a pielii. (Imagine: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)Implementați un regim de îngrijire a pielii. Smooth pe un strat subțire de ser sau cremă vizată atât dimineața cât și noaptea pentru a revitaliza pielea și pentru a minimiza aspectul ridurilor. Pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a trata perversitatea, exfoliați pielea înainte de culcare cu o perie de piele hidratată sau cu o cârpă umedă.
Bacsis
Purtați pălării sau alte îmbrăcăminte de protecție pentru a acoperi pielea.
Dermatologul Rosemarie Ingleton afirmă pe site-ul Today Show că antioxidanții pot combate ridurile cauzate de factorii de îmbătrânire extrinsec cum ar fi fumul de țigară și poluarea. Ingleton recomandă antioxidanți precum idebenonă, coenzima Q10, vitaminele C și E.
Avertizare
Abțineți-vă de la "exerciții faciale". Academia Americana de Dermatologie subliniaza faptul ca exercitarea fata pentru a preveni imbatranirea are, in general, efectul opus. Făcând în mod repetat anumite expresii faciale, puteți invita linii fine și riduri.
