Cum să faci aripile picante de conopida
Aripile de pui, pleacă deoparte! Există o nouă "aripă" în oraș și nu este nici prăjită nici măcar făcută din pui. Răsucirea noastră sănătoasă oferă florete clare de conopidă înmuiate într-un sos picant, cu miere și var. Și în timp ce este vegetariană, chiar și cei care mănâncă carne nu vor putea rezista la mai mult de unul.
Aceste "aripi" de conopidă sunt suflate cu un sos irezistibil picant, cu miere și var. (Imagine: machiaj mixt) Aripile picante de conopidaDeplasați-vă pe aripile de pui 🍖 În primăvara anului acesta este vorba de aripile de conopidă 💁🏼 (🎥 prin Machiaj mixt) Rețetă: http://lvstrng.com/2pgYJty
Postat de LIVESTRONG.COM sâmbătă, 22 aprilie 2017
Pentru a începe, veți arunca floretele de conopidă într-un amestec de făină de năut. Bogată în sulforafan, conopida poate ajuta la lupta împotriva cancerului și la stimularea sănătății inimii. Este, de asemenea, ambalat cu antioxidanți și fitonutrienți care vă pot proteja corpul împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.
Apoi, aranjați piesele pe o foaie de copt și coaceți timp de 35 de minute. În cele din urmă, veți turna un sos de ulei de srirachă, miere și ulei de susan peste floretele chiar înainte de servire.
Nu e fan al lui Sriracha? Simțiți-vă liber să schimbați sosul aripilor preferate, cum ar fi Buffalo sau teriyaki.
O porție conține 142 de calorii; 2,73 grame de grăsime totală; 6,21 grame de proteină; și 24,83 carbohidrați totali.
Reteta completa: Picant miere-Varie conopidă aripi
Tu ce crezi?
Ești un fan al aripilor de pui? Vrei să încerci versiunea noastră crocantă de conopidă? Care este sosul tău preferat?
