Cum să ascundeți gustul uleiului de pește lichid pentru copii
Uleiul de pește este o excelentă sursă de acizi grași Omega-3 esențiali, care optimizează sănătatea generală, sistemul imunitar și funcția creierului, dar adesea îi lipsește dieta multor oameni. Cu toate acestea, nu are un gust foarte bun, mai ales pentru copii. Există capsule de gel lichid disponibile care ascund complet gustul, dar unii copii sunt prea mici pentru a le lua fără sufocare sau au dificultăți în a le înghiți. Din fericire, este posibil să se ascundă gustul uleiului, astfel încât copilul să-l ia în formă lichidă.
Un băiețel care-și acoperă gura, pe când mama lui are o lingură cu lichid. (Imagine: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Începeți cu un ulei de pește cu aromă de fructe dacă credeți că copilul dvs. va dori acest lucru. Acum este disponibil în arome, cum ar fi portocale, lămâi sau căpșuni, care ar trebui să le facă mai plăcute pentru copii, dar unii părinți spun că copiii lor încă nu le place. Dacă preferați să ocoliți aditivii, alegeți un ulei de pește simplu.
Pasul 2
Păstrați flaconul în frigider, deoarece gustul nu este la fel de puternic când este rece.
Pasul 3
Puneți uleiul într-un sandviș cu unt de arahide. Fie adăugați câteva picături direct la pâine înainte de a adăuga umplutura, fie amestecați uleiul într-o cantitate mică de unt, unt de arahide sau gem, înainte de a-l răspândi pe pâine. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă întregul sandwich pentru a obține întreaga doză. Dacă nu sunteți sigur că este suficient de foame, puneți uleiul într-o jumătate de sandviș și alimentați-l pe jumătate. Deoarece untul de arahide are un gust puternic și se amestecă bine cu uleiul, este posibil să nu observe niciodată că uleiul de pește este acolo.
Pasul 4
Se amestecă uleiul în hrana preferată a copilului pe care o mănâncă cu o lingură. Puteți face acest lucru în zilele în care nu serviți sandvișuri de unt de arahide sau dacă copilul dumneavoastră nu le place să le mănânce. Opțiunile bune pentru această abordare sunt mere, iaurt, brânză de vaci, înghețată, budincă sau cartofi piure. Uleiul se amestecă bine în mâncare astfel încât să nu poată fi gustat și să se utilizeze suficientă mâncare încât aroma uleiului să fie ascunsă. Cu toate acestea, nu-i oferi atât de mult că nu poate termina servirea sau nu va primi doza completă.
Pasul 5
Se amestecă uleiul în sucul de fructe al copilului, dacă el nu mănâncă alimente care sunt bune pentru ao deghiza. Apple, portocale sau suc de struguri funcționează bine. Dacă este un ulei cu aromă de fructe, alegeți un suc complementar cu aromă de fructe, pentru a nu se împovăra reciproc. Puneți sucul și uleiul de pește într-un pahar, amestecați-l bine cu o lingură sau folosiți un agitator de băuturi dacă preferați. Serviți doar o cantitate mică de suc, astfel încât toată doza să fie consumată.
Pasul 6
Faceți un smoothie de fructe pentru varietate, sau dacă nu funcționează nici una dintre opțiunile mai simple. Puneți fructele preferate ale copilului dvs. - cum ar fi banane proaspete sau congelate, fructe de padure sau un amestec - împreună cu iaurt sau lapte și câteva gheață într-un blender. Adăugați doza de ulei de pește și amestecați. Asigurați-vă că lichidul nu este prea mare, așa cum doriți ca copilul dumneavoastră să bea totul.
Lucruri de care ai nevoie
Sticlă de ulei de pește
Pâine
Unt de arahide
Suc de fructe
fruct
Lapte sau iaurt
