Cât de des puteți injecta B12?

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie injecții cu vitamina B12 dacă aveți concentrații scăzute de B12 în sânge, o afecțiune cunoscută sub numele de deficiență de vitamina B12. Deficitul B12 poate rezulta dacă nu mâncați suficient de anumite alimente, în special carne, păsări de curte și fructe de mare, sau dacă aveți o incapacitate de a absorbi vitamina B12 din alimente. În cazul în care absorbția dvs. B12 este afectată, va trebui să primiți injecții mai frecvent decât veți face dacă deficiența dvs. este rezultatul unei alimentații necorespunzătoare.

Importanța vitaminei B12

Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, vitamina B12 este vitală pentru reacția care creează un nou ADN în corpul vostru. Această funcție este deosebit de importantă pentru menținerea sănătății celulelor roșii din sânge. Cu vitamina B12 inadecvată, celulele roșii din sânge se pot forma incorect, ceea ce duce la o stare cunoscută sub numele de anemie megaloblastică în care celulele roșii ale sângelui sunt umflate și ineficiente. În plus față de rolul său în sinteza ADN, vitamina B12 este necesară pentru buna funcționare a sistemului nervos. Consumul zilnic recomandat de vitamina B12 pentru adulți este de 2,4 mcg și puteți satisface această nevoie prin suplimentarea sau consumând o varietate de produse animale, inclusiv lapte, carne și fructe de mare.

Deficitul de vitamina B12

Deficitul de vitamina B12 apare în 1,5-15% din publicul larg. Potrivit unui articol din 2008 din revista "Blood", poate dura 2 până la 5 ani pentru ca simptomele clinice ale deficienței vitaminei B12 să apară la persoanele cu tulburări de malabsorbție, cum ar fi anemia pernicioasă sau spruea. Dacă nu mâncați carne, ca în cazul unei diete vegane, poate dura mai mult de 10 ani înainte de apariția semnelor de deficiență. Deficitul este lent pentru a se dezvolta, deoarece corpul dumneavoastră este capabil să stocheze o cantitate mare de vitamina B12 în ficat și alte țesuturi. Simptomele deficienței vitaminei B12 includ scuturarea, incapacitatea de a controla acțiunile corporale și modificările neurologice, inclusiv psihoza sau modificări ale dispoziției.

Dozarea de injecții cu vitamina B12

Medicii administrează de obicei injecții cu vitamina B12 în doze de 1000 mcg. Această cantitate de vitamina B12 corectează consecințele fiziologice ale deficienței și, de asemenea, ajută la acumularea de vitamine. Din această doză de 1000 mcg, corpul dumneavoastră păstrează aproximativ 150 mcg sau aproximativ 15%. Mențineți un procent mai mare de doze mai mici, dar cantitatea totală de vitamină B12 obținută din doze mai mici este încă mai mică decât cea stocată dintr-o injecție de 1000 mcg.

Frecvența injecțiilor cu vitamina B12

Datorită capacității corpului de a stoca cantități mari de vitamina B12, injecțiile pot fi rare atunci când deficiența dumneavoastră este rezolvată. Dacă nu puteți absorbi vitamina B12 din alimente, Dr. Ralph Caramel, autor al unui articol din 2008 despre vitamina B12 din jurnalul "Blood", sugerează un ciclu de injectare inițială de 8 până la 10 administrări în primele două până la trei luni, o lună după aceea. Dacă aveți niveluri scăzute de vitamina B12 care se datorează aportului necorespunzător, veți avea nevoie de mai puține injecții, cu condiția să începeți să consumați mai multe alimente bogate în vitamina B12. Întotdeauna consultați-vă medicul sau farmacistul cu privire la cât de des trebuie să primiți injecții cu vitamina B12.

Siguranța injecțiilor cu vitamina B12

Potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice, supradozarea pe vitamina B12 este dificilă și nu sunt cunoscute efecte adverse asupra sănătății asociate cu aportul ridicat de vitamina B12 din alimente sau suplimente. Cu toate acestea, vitamina B12 poate interacționa cu anumite medicamente. Consultați-vă medicul sau farmacistul despre posibilele interacțiuni pe care aceste injecții le pot avea cu alte medicamente pe care le luați. Deși foarte rare, au apărut reacții alergice la injecții cu vitamina B12 și trecerea la un preparat oral de vitamina B12 poate ajuta la prevenirea reacției sau la reducerea severității acesteia.