Cât de multe calorii sunt în produsele alimentare thailandeze?
O dietă sănătoasă poate include mâncare thailandeză, dar trebuie să alegeți cu atenție. Calorii din entreele Thai variază foarte mult. Începeți cu supă pentru a menține apetitul sub control. Fii atent la ceva prajit.
O farfurie de taitei thailandeze cu creveți și legume. (Imagine: piyagoon / iStock / Getty Images)Identificare
Mâncarea thailandeză este cunoscută pentru aroma ei îndrăzneață, picantă. Mesele combină în mod obișnuit arome diferite, cum ar fi pasta de curry combinată cu lapte de cocos. Laptele de nucă de cocos este un ingredient cheie în multe feluri de mâncare. Animalele acvatice, plantele și plantele medicinale sunt, de asemenea, foarte cunoscute.
Nutriție
Calorii din alimentele thailandeze variază considerabil. Două alegeri sănătoase, potrivit site-ului "Lumină gătită", sunt găina de cajou și supa de creveți fierbinte și acru. Puiul de cajou conține 394 de calorii, în timp ce supa de creveți are 298 de calorii. Evitați curryul musamun, cu 760 de calorii, și supa de creveți de nucă de cocos, care conține 528 calorii.
sfaturi
Începeți cu o supă bazată pe supă, nu una cu lapte de nucă de cocos, recomandă "Reader's Digest". Comandați feluri de mâncare care sunt prajite, aburit sau la grătar. Alegeți feluri de mâncare care conțin o mulțime de legume.
