Cât de multe calorii sunt în pui dulce și acru?
Puiul dulce și acru tinde să fie una dintre opțiunile mai puțin sănătoase la restaurantele chinezești, deoarece felul de mâncare constă din carne de pui, în special pâine prăjită și prăjită, cu un sos dulce. Cu toate acestea, puteți găsi versiuni de calorii inferioare în secțiunea de produse alimentare congelate sau puteți face propria versiune acasă.
pui dulce și acru (Imagine: boophotography / iStock / Getty Images)Versiunea restaurantului
O comandă tipică a restaurantului de pui dulce și acru cântărește aproximativ 706 de grame și oferă 1765 de calorii și 89,3 grame de grăsime sau 137% din valoarea zilnică a grăsimilor. Cu toate acestea, această comandă va alimenta probabil cel puțin două persoane. Mănâncă-l cu o ceașcă de orez alb și vei adăuga încă 205 de calorii la masă.
Mâncăruri congelate
Zilele înghețate care conțin pui dulce și acru au tendința de a oferi porțiuni mult mai mici și un număr mai mare de calorii. Una din aceste mese, cântărind aproximativ 283 de grame, oferă 320 de calorii și 3,2 grame de grăsime. Aceasta este o opțiune bună dacă doriți să faceți pui dulce și acru o parte obișnuită din dieta dumneavoastră.
Versiunea proprie
Faceți o versiune mai sănătoasă la domiciliu prin prăjirea fără pui cu pui cu o mulțime de legume și un pic de sos dulce și acru. Cu cât mai multe legume pe care le folosiți, cu atât va scădea calorii globale pe porție. O porție de 3 uncii de piept de pui fără piele dezosată conține 161 de calorii; o ceașcă de legume amestecate congelate adaugă alte 118 de calorii; și o jumătate de cești de sos dulce și acru adaugă 106 de calorii.
