Cât de multe calorii sunt în coapsele de pui de pâine?

Deși carnea de piept de pui este o sursă de proteină slabă - conține foarte puțin grăsimi - coapsele de pui au proprietăți nutriționale diferite. Carnea de coapse de pui este mai grasă, dar încă conține proteine.

O placă de coapse de pui coapte pe o farfurie. (Imagine: Teleginatania / iStock / Getty Images)

calorii

Conform bazei de date online Fat Secret, o coapsa de pui contine 135 de calorii. Informațiile referitoare la cheltuielile cu calorii de la MayoClinic.com arată că ați putea arde caloriile într-o coapse de pui prin mai puțin de o oră de mers pe jos la un ritm de 2 mph.

Gras

Informațiile nutriționale furnizate de Fat Secret indică faptul că o coapse de pui conține aproximativ 8,5 g de grăsime. Din această grăsime, aproximativ 2 g provine din grăsimi saturate, considerate a fi nesănătoase.

Carbohidrați

Informațiile nutriționale oferite de Fat Secret indică faptul că coapsele de pui nu conțin carbohidrați, ceea ce le poate face adecvate pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Proteină

Fat Secret constată că coapsele de pui sunt bogate în proteine, cu aproape 14 g pe coapse. Proteina este un nutrient vital care vă ajută să vă construiți mușchii, pielea și părul, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină și a Institutelor Naționale de Sănătate. Organizațiile sugerează că consumă zilnic între 50 și 65 g de proteine.