Cât de multe calorii sunt într-un cartof măcinat cu brânză?
Un cartof copt răcit cu brânză topită se situează pe lista produselor alimentare de mâncare. În timp ce acest fel de mâncare poate asigura cu siguranță caloriile, există modalități de a vă face sănătoși. Optați pentru brânză cu conținut scăzut de grăsimi și mâncați întregul cartof - piele și tot - pentru a obține cantitatea maximă de fibre dietetice.
Treceți peste unt și bacon. (Imagine: Imagini Brand X / Stockbyte / Getty Images)Cartof Potahto
Există unele variante în numărul de calorii între diferitele tipuri de cartofi. Un cartof mediu alb - unul cu diametrul de 2 1/4 până la 3 1/4 inci - are 163 de calorii, în timp ce un cartof roșcat de aceeași mărime are 168 de calorii. Un cartof mediu roșu are doar 154 de calorii.
Ooey Gooey Cheese
Un top de cartofi obișnuit este brânza de cheddar mărunțită. O uncie de cheddar bogată în grăsimi conține 114 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de servire a brânzei cu conținut scăzut de grăsimi are doar 49 de calorii. Sosul de brânză vă va costa 59 de calorii pentru o servire de 2 linguri. Probabil cea mai sănătoasă opțiune este brânza de vaci fără carne, care are doar 104 de calorii într-o servire cu 1 cupă.
