Cât timp poate omul mediu să meargă fără apă?

Apa este cea mai mare componentă unică a corpului uman, inclusiv creierul dvs. și este esențială pentru viață. În general, oamenii pot supraviețui doar o săptămână fără apă. Cu toate acestea, o mulțime depinde de condițiile meteorologice, nivelul de grăsime corporală și starea generală de sănătate. Fiind în climat cald, fiind obez sau bolnav poate reduce timpul de supraviețuire fără apă.

Adăugați câteva picături de portocale sau lămâie în apă pentru a le molid. (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Perioadă de timp

Oamenii nu pot supraviețui fără apă. Deoarece corpul nu poate să-l stocheze, trebuie să înlocuiți zilnic lichidul pe care îl pierdeți. Aveți nevoie de apă și de alte fluide pentru a susține funcții precum excreția deșeurilor și evaporarea din plămâni și din piele. Studiul geologic american estimează că omul mediu poate supraviețui doar o săptămână fără apă. Dar recomandările exacte despre cantitatea de apă de care aveți nevoie se bazează pe o serie de alte condiții.

Climat

Temperatura, nivelul de umiditate și altitudinea sunt câțiva factori care pot juca în cât timp puteți supraviețui fără apă. De exemplu, condițiile fierbinți și umede vă pot face să transpirați mai mult, creând pierderi de lichide care necesită luarea de lichide suplimentare pentru a vă menține funcționarea optimă a corpului. În plus, fiind mai mare de 8.200 de metri, rezultă adesea urinarea mai frecventă și respirația mai rapidă, care consumă mai mult din apa corpului.

Vârsta, grăsimea corporală și sexul

Cât timp puteți supraviețui fără apă, de asemenea, depinde de cantitatea totală de apă din corp pe care o aveți. Apa totală a corpului variază în funcție de vârstă, sex și greutate corporală. Trupurile bărbaților sunt compuse din aproximativ 60% apă, iar corpurile femeilor sunt compuse din aproximativ 55%. Trupurile bebelușilor sunt compuse din aproximativ 78% apă. Cu cât grăsimea corporală este mai mare, cu atât mai puțin procentul de lichid pe care îl aveți. Cu cât corpul are mai puțină apă, cu atât mai puțin timp poți supraviețui fără apă.

Starea generală de sănătate

Boala, cum ar fi febra, diareea și vărsăturile, vă pot determina să pierdeți lichide suplimentare. În plus, luarea anumitor medicamente - în special diureticele - poate, de asemenea, să exacerbe pierderea de lichide. A fi bolnav poate limita timpul în care corpul dumneavoastră poate funcționa corect fără a înlocui fluide pierdute. Pe de altă parte, angajarea într-o mare măsură de activitate fizică sau exercițiu, chiar și mers pe jos pe distanțe lungi din cauza foametei, poate crește cantitatea de apă de care aveți nevoie pentru a supraviețui.

Recomandări de admisie a apei

Institutul de Medicină afirmă că majoritatea bărbaților adulți au nevoie de aproximativ 3,7 litri de apă zilnic și femei de 2,7 litri. Apa este cea mai bună, dar puteți satisface unele dintre nevoile dvs. de aport de apă prin alte tipuri de fluide, precum și alimentele care au un conținut ridicat de umiditate. Copiii în vârstă de până la 3 ani, au nevoie de aproximativ 1,3 litri zilnic, iar între 4 și 8 ani, aproximativ 1,7 litri este considerat un aport adecvat. Băieții cu vârste cuprinse între 9 și 18 ani au nevoie de între 2,4 și 3,3 litri zilnic; fetele din această gamă de vârstă necesită între 2,1 și 2,3 litri. Mamele gravide și care alăptează au nevoie de 3 și respectiv de 3,8 litri.