Cum influențează cofeina nivelurile de estrogen?

Ceașcă de cafea de dimineață poate fi un ritual plăcut, dar efectele cofeinei în cafeaua dvs. nu vă pot apărea. Ca toate medicamentele, cofeina are o varietate de efecte asupra corpului uman. Estrogenul, cel mai cunoscut hormon sexual de sex feminin, este afectat de cafeină.

Cafeină

Cofeina se găsește în mod natural în frunzele, semințele și fructele a peste 60 de plante, inclusiv ceai, cafea și bicolor. De asemenea, este produsă sintetic. Un stimulent nervos central, cofeina este absorbita rapid de catre creier si excretata in urina cu cateva ore mai tarziu. Sursele de nutriție obișnuite ale cofeinei includ cafeaua, ceaiul, ciocolata și cele mai multe cola, precum și unele medicamente. Prea multă cofeină poate provoca simptome de anxietate, insomnie, greață și o frecvență cardiacă rapidă.

Estrogenul

Estrogenul este hormonul care ghidează formarea sistemului reproducător feminin. Caracteristicile sexuale secundare care apar în timpul pubertății, cum ar fi dimensiunea crescută a sânilor și părul genital, rezultă din creșterea nivelului de estrogen în corpul feminin. În timpul ciclului menstrual, estrogenul crește, stimulând maturarea ouălor. Dacă nu are loc sarcină, nivelurile de estrogen scad rapid în timpul fazei luteale - în ultimele două săptămâni ale ciclului menstrual. Estrogenul scade in menopauza, dar productia nu inceteaza niciodata complet.

Cofeina și estrogenul

Un studiu realizat în numărul din octombrie 2001 privind fertilitatea și sterilitatea a constatat că mai mult de o ceașcă de cafea pe zi a crescut estrogenul la femeile cu vârsta cuprinsă între 36 și 45 de ani în prima etapă a ciclului menstrual. Într-un studiu raportat în numărul din iunie 2005 privind cancerul, aportul de cafeină a scăzut estradiolul, una dintre formele de estrogen, în timpul fazei luteale a ciclului menstrual. Atât cafeaua caffeinated cât și ceaiul cofeinizat au avut acest efect. Cercetătorii consideră că cafeina ar putea inhiba aromataza, o enzimă cheie în producerea de estrogen în organism.

Consultanță de specialitate

Potrivit dr. Michael Lam, specialist în medicina preventivă și anti-îmbătrânire, un consum mai mare de cofeină are un efect mai mare asupra nivelurilor de estrogen. Lam constată că studiile privind consumul de cafea și estrogen au arătat că femeile care beau patru până la cinci cești de cafea pe zi, aproximativ 500 mg de cofeină, au avut cu aproape 70% mai mult estrogen în prima parte a ciclului menstrual decât femeile care beau mai puțin de un ceașcă de cafea pe zi. Lam recomandă femeilor să limiteze aportul de cafea la una sau două cești pe zi.

Considerații suplimentare

Cercetările indică faptul că cofeina are efecte diferite asupra estrogenului în diferite stadii ale ciclului menstrual. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri legate de cofeină și estrogen, consultați un medic specialist.