Sfântul Vasile pentru Pierdere în Greutate

Sfântul busuioc, Ocimum sanctum, este o plantă veche folosită în medicina ayurvedică. În India, este cunoscută sub numele de Tulsi, și este cultivată pentru multe beneficii percepute pentru sănătate. Sfântul busuioc a început să câștige popularitate în țările occidentale, deoarece poate avea capacitatea de a reduce nivelurile de cortizol legate de stres și chiar ne ajută să pierdem în greutate. Dar, deoarece există puține studii despre efectele secundare pe termen lung, asigurați-vă că ați vorbit cu medicul dumneavoastră înainte de a lua sfântul busuioc.

Istorie

Sfântul busuioc a fost introdus în Occident în 1701. În utilizarea sa tradițională în medicina ayurvedică, sfântul busuioc este considerat a fi reducerea febrei, antioxidant, antiparazitar, digestiv și calmarea nervilor. Se crede, de asemenea, pentru a consolida sistemul imunitar, pentru a spori memoria și pentru a repara multe tulburări oculare. Aceste multe beneficii percepute pentru plante sunt motivul pentru care îl puteți găsi pe tot parcursul templelor hinduse.

Identificare

Sfântul busuioc vine în varietate roșie și verde. La fel ca vărul dulce de busuioc, are o aromă puternică și plăcută. Spre deosebire de busuiocul dulce, nu are multe proprietăți culinare, deși este adesea folosit în gătitul thailandez pentru aroma sa puternică de cuișoare. Sfântul busuioc crește de la 2 la 3 picioare, este păroasă și produce flori mov. Prefera soarele plin si poate creste in plante.

Comportamentul cortizolului la stres și creșterea în greutate

Când sunteți stresat, intrați în mecanismul de luptă sau de zbor, iar corpul tău închide mecanismele de odihnă și reparare și mărește cantitatea de cortizol și adrenalină din corpul tău. Cortizolul este util pentru o perioadă scurtă de timp, dar când rămâneți stresat pentru o perioadă lungă de timp, aceste niveluri de cortizol modificate pot duce la creșterea în greutate și multe alte probleme fizice. Mulți oameni care sunt adesea stresați încep să crească în greutate de la nivelurile ridicate de cortizol în sistemele lor.

Abilitatea Adaptogenului Sfântului Vasile

S-a arătat că busuiocul sfânt reduce tensiunea arterială și nivelul cortizolului. Dacă busuioc sfânt este luată împreună cu o dietă sănătoasă, exerciții de respirație și exerciții aerobice, este posibil să se reducă foarte mult nivelurile de cortizol într-o mică perioadă de timp. Într-un studiu publicat în 1991 în "Jurnalul indian de Farmacologie", sfântul busuioc a fost dovedit a fi cel mai sigur și mai eficient mod de a reduce stresul în comparație cu ginsengul siberian și ginsengul asiatic.

Interacțiuni, efecte secundare și avertismente

Deoarece busuioc sfânt a fost folosit de secole în India și este încă folosit, este probabil relativ sigur. Cu toate acestea, nu s-au efectuat multe studii privind efectele secundare, în special efectele prelungite. Întotdeauna discutați cu un medic înainte de a lua un supliment de sănătate pentru o perioadă lungă de timp. Sfântul busuioc poate încetini coagularea sângelui, deci nu luați-l cu alte medicamente care încetinesc, de asemenea, coagularea.