Nutriție puternică pentru cremă

O burniță de smântână grele în cafea sau o bucată pe partea de sus a unui bol de fructe poate părea inofensive, dar biciuire smântână grele are un profil nutrițional care ar face o tresărire cardiolog. Crema este împachetată cu calorii și grăsimi periculoase, deci este mai bine să o salvați pentru un tratament foarte ocazional. Optați pentru laptele degresat.

Fructe de top cu iaurt în loc de cremă. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Grea pentru un motiv

Crema bifurcată este un lichid incredibil de calorii și de grăsime. O lingura are 52 de calorii și 5,5 grame de grăsime, inclusiv 3,4 grame de grăsimi saturate-artera înfundarea. O ceașcă de 1/4 de frișcă biciuită are peste 100 de calorii și 11 grame de grăsime.

Alți nutrienți

Din păcate, crema de biciuire puternică nu are suficiente elemente nutritive pentru a echilibra conținutul de calorii și grăsimi. O ceașcă de frișcă 1/4 are doar 20 de miligrame de calciu, comparativ cu cele 75 de miligrame găsite în aceeași dimensiune de servire lapte degresat cu doar 21 de calorii. Crema de biciuire puternică contribuie și cu cantități mici de fosfor, potasiu, folat și vitamina A.