Halle Berry Bea Băuturi cu patru cofeina pe antrenament

Cofeina nu este doar un apel de trezire dimineața devreme pentru Halle Berry, este și ea bea-i când bea și ea. Steaua pune o grămadă de muncă grea pentru a-și menține corpul tânăr și sănătos și își împărtășește în mod regulat sfaturile de dietă și exerciții fizice cu fanii ei pe social media.

Halle Berry spune că apa de cafea îi oferă antrenamentelor un impuls suplimentar. (Imagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Dar cea mai recentă mărturisire îmbrățișează pumnul. Berry ia surprins pe cei 4,7 milioane de adepți ai lui Instagram, admițând într-una dintre povestile sale despre # PHITTalks că consumă până la patru băuturi cofeină în timpul antrenamentelor!

Citeste mai mult: 14 Legituri Cai de cafea vă pot stimula sănătatea

Vezi acest mesaj pe Instagram

Un post partajat de Halle Berry (@halleberry) pe 18 februarie 2019 la 18:35 PST

"Ceea ce am de gând să fac în fiecare zi când lucrez este acest Sugit Water cu o lovitură", a spus Berry, care a arătat o sticlă de aromă de mere și de pere. "Aveți nevoie de apă pentru a rămâne hidratată și Hint are cofeină în ea, dar este o cafeină naturală", a spus ea. Și beau trei până la patru din aceste antrenamente.

Cofeina este exact ceea ce se pare - apă cu cafeină în ea. Sucul favorit al Berry se descrie ca o "alternativă excelentă de cafea fără zahăr sau îndulcitori alimentari". Cu toate acestea, apa de cafea sugestie conține mai puțină cafeină și mai mult H20 decât o ceașcă obișnuită de joe. (Conține 60 de miligrame pe 16 uncii de fluid, în timp ce o ceașcă medie de cafea de opt oună conține 95 miligrame de cofeină.)

Deoarece Berry bea trei până la patru băuturi plate sau băuturi spumoase într-un antrenament, suma totală a cofeinei ajunge la cel puțin 240 de miligrame (mai puțin decât cea recomandată zilnic de 400 de miligrame). Și există numeroase studii care arată că o singură doză de cafeină poate îmbunătăți performanța exercițiilor fizice, arde mai multă grăsime și mărește concentrarea.

În plus, apa de cafea este o alternativă mult mai sănătoasă față de băuturile energizante și sucurile de zahăr pline de zahăr, pe care actrița mărturisește că le-a dorit. "Am un dinte de sifon", a spus ea în același # PHITTALK. "Îmi place câteodată coca de diete."

Nu numai apa de cafea este cea care îi îngrădește antrenamentele intense; ea urmează, de asemenea, dieta controversată ceto. Berry jura prin dieta foarte bogată în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, pentru a nu-și menține doar schema slabă, ci și pentru a ajuta la controlul diabetului de tip 2 de asemenea.

"Stilul de viață keto oferă atât de multe beneficii, cum ar fi pierderea în greutate (mamele, așa scăpăm de burta bebelușului), controlul apetitului, mai multă energie și performanță mentală mai bună", scrie ea pe Instagram. "Dacă sunteți ca mine, puteți inversa diabetul de tip 2, veți avea o rezistență fizică mai bună, o piele mai bună și, de asemenea, mai puțină acnee (dacă este o problemă) și chiar vă ajută să controlați migrenele!"

Vezi acest mesaj pe Instagram

Un post partajat de Halle Berry (@ halleberry) pe 7 decembrie 2018 la 3:19 pm PST

Actrița știe că ceea ce mănâncă joacă un rol imens în modul în care ea efectuează în timpul sesiunilor de transpirație cu antrenorul său Peter Lee Thomas. "Cred că este sigur să spun @ peterleethomas și eu sunt într-o misiune de nutriție", a spus ea în timpul ei # PHITTalk. În cazul lui Berry, aceasta înseamnă o dezintoxicare în bucătărie, unde toate lucrurile zaharoase și, în general, rele pentru ea sunt puse sub cheie și blocare.

"Îi păstrez blocat, așa că nu avem acces la ele", a spus ea. "E mai mult o decizie conștientă de a le scoate." Cu toate acestea, Berry crede că ar trebui să te poți trata din când în când și spune că ocazional se strecoară carbohidrați în cina ei și chiar vinul nu este în afara limitelor. "Moderarea este cheia", a spus ea.

Se pare că are echilibrul drept!

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Halle Berry în fiecare zi cu privire la dieta de ceto