Produsele GNC care te fac să câștigi greutate
Dacă încercați să adăugați mușchii în cadrul dvs., suplimentele de magazine precum GNC au o gamă de produse care vă pot ajuta. În timp ce adăugați calorii la dieta dvs. este esențială pentru creșterea în greutate, pentru a câștiga musculare și nu pentru grăsime, trebuie să fie însoțită de formare de rezistență progresivă pentru a vedea rezultatele. Consultați-vă medicul înainte de a efectua orice modificare a dietei.
Produsele GNC de creștere în greutate reprezintă o sursă convenabilă de calorii. (Imagine: RynioProductions / iStock / Getty Images)Cresterea in greutate
GNC oferă o serie de formule de pulbere cu câștigători în greutate, inclusiv câteva produse de brand GNC. Aceste formule sub formă de pulbere sunt foarte bogate în calorii, variind de la 750 la 1.340 de calorii pe porție și conțin o gamă de substanțe nutritive, inclusiv carbohidrați, proteine și grăsimi, precum și vitamine, minerale și aminoacizi. Creșterea în greutate sunt promovate ca suplimente specifice pentru a vă ajuta să vrac în sus. Datorită conținutului foarte ridicat de calorii, totuși, dacă nu lucrați suficient pentru a vă echilibra aportul, puteți obține grăsime și nu mușchi.
Pulberi de proteine
GNC oferă diferite tipuri de pulberi de proteine, incluzând opțiunile de zer, cazeină și plante. Deși aceste produse nu sunt la fel de bogate în calorii ca și câștigătorii de greutate, este posibil să aveți un timp mai ușor de gestionare a caloriilor suplimentare din aceste suplimente pudră. O lingură de proteină din zer de GNC are 130 de calorii, 2 grame de grăsime, 5 grame de carbohidrați și 24 de grame de proteine. În timp ce majoritatea caloriilor din pulberea proteică provin din proteine, atâta timp cât sunteți într-un echilibru caloric pozitiv, trebuie să câștigați în greutate.
Gata-to-Go Shakes și înlocuirile de mâncare
Pentru comoditate, GNC oferă, de asemenea, shake-uri gata pentru a vă ajuta să câștigați în greutate. Calorii și compoziția nutritivă din aceste produse variază între 170 și 980 de calorii, 1 până la 7 grame de grăsime, 6 până la 197 de grame de carbohidrați și 20 până la 46 de grame de proteine pe container. Deși comercializate în mod obișnuit pentru scăderea în greutate, produsele de înlocuire a produselor de la GNC vă pot ajuta să câștigați în greutate. Un shake de înlocuire a mâncării GNC are 170 de calorii, 6 grame de grăsime, 6 grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine.
Baruri de nutriție
Dacă preferați să mâncați mai degrabă decât să beți ceva pentru a vă ajuta să câștigați în greutate, luați în considerare una dintre multele tipuri diferite de baruri de nutriție disponibile la magazinul suplimentar. Ca și băuturile, aceste baruri vin într-o gamă largă de calorii, deși nu sunt la fel de bogate în calorii ca băuturile. Unele sunt menite să servească drept înlocuiri de mâncare și altele ca opțiuni de gustare cu calorii înalte. Majoritatea acestor bare sunt bogate în proteine.
