Fuji Apple Health Benefits

Merele sunt alimente comune și ieftine, care sunt, de asemenea, foarte nutritive. Soiul Fuji este de culoare mare și roșu palid. Păstrează bine și furnizează mai multe substanțe nutritive diferite care sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră, cum ar fi vitamina C. Adăugarea unui măr Fuji pe zi poate într-adevăr să vă păstreze medicul.

Bioflavonoide

Bioflavonoidele sunt prezente în alimentele din plante, cum ar fi merele Fuji, și vă ajută sănătatea în multe feluri. Mărul Fuji are cea mai mare concentrație globală de bioflavonoide din orice varietate de măr. Bioflavonoizii sunt importanți pentru sănătate, deoarece vă protejează de boli, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea nivelului dvs. de sănătate și benefice pentru controlul greutății dumneavoastră. Consumul regulat de mere, cum ar fi Fujis, vă poate reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar în mod semnificativ - cu până la 50%, potrivit cărții "Fat Flush Foods".

Fibră

Merele sunt o sursă notabilă de fibre, iar mărul Fuji furnizează între 4 și 5 grame de fibre. Majoritatea fibrelor într-un măr Fuji sunt în piele, așa că mănâncă un măr cu coaja vă oferă cele mai multe beneficii. Organismul dvs. are nevoie de cantități suficiente de fibre pentru a vă menține intestinele digerând în mod corespunzător alimentele și pentru a vă menține inima sănătoasă. Cantități adecvate de fibre pot, de asemenea, să vă reducă riscul de a dezvolta cancer și diabet.

Vitamina C

Vitamina C este considerată esențială pentru menținerea sănătății dumneavoastră, precum și pentru prevenirea răcelii obișnuite. Un măr Fuji are o cantitate bună de vitamina C, care este importantă pentru prevenirea diabetului, a cancerului și a altor afecțiuni medicale. Vitamina C ajută, de asemenea, la prevenirea infecțiilor care duc la boli și pot fi consumate pentru a promova vindecarea. Vitamina C în merele Fuji poate, de asemenea, să încurajeze sănătatea musculară și intestinală.

Quercitin și Pectin

Merele sunt legate de un risc scăzut de accident vascular cerebral și atac de cord. Coaja unui măr Fuji conține un compus numit quercitin, care vă poate reduce riscul de atac de cord cu aproximativ 32%, "Fat Flush Foods". Un alt compus din merele Fuji se numește pectină și este asociat cu proprietăți de curățare. În timp ce merele verzi conțin mai mult pectină, merele Fuji conțin încă suficient pentru a ajuta organismul să scape de substanțe chimice și metale nocive și, de asemenea, pot reduce cantitatea de grăsimi pe care corpul dumneavoastră o poate absorbi, ceea ce vă ajută să vă controlați greutatea.