Alimente care trebuie evitate cu incontinență fecală

Incontinența fecală este pierderea involuntară a controlului intestinului. Leziunile, bolile și dieta dvs. pot contribui toți la incontinența fecală. Alimentele care sunt mai susceptibile de a vă provoca diaree pot provoca scurgerea care este în concordanță cu incontinența. Menținerea unui jurnal de eliminare vă poate ajuta să determinați ce alimente specifice ar trebui să evitați. Dacă suferiți de incontinență fecală, contactați furnizorul de servicii medicale pentru o verificare pentru a vă asigura că nu există o cauză gravă.

Cofeina și alcoolul

Cupa de cafea (Imagine: LennartK / iStock / Getty Images)

Cofeina și alcoolul sunt atât substanțe chimice care vă pot supăra stomacul și sistemul digestiv atunci când sunt utilizate frecvent. Persoanele diagnosticate cu incontinență fecală au deja un tract digestiv delicat și trebuie să o joace în siguranță în jurul substanțelor cunoscute ca iritante. Evitați să consumați băuturi răcoritoare, cafea și ceai care conțin cofeină și eliminați alcoolul din dieta dumneavoastră dacă aceste băuturi determină o creștere a incontinenței. Alcoolul și cofeina sunt, de asemenea, iritante pentru vezica urinară, care ar putea crește necesitatea de a urina și de a avea o mișcare intestinală.

Lactat

Produse lactate asortate (Imagine: olgakr / iStock / Getty Images)

Produsele lactate, inclusiv laptele, iaurtul și brânzeturile, pot agrava diareea și incontinența fecală, mai ales dacă sunteți intolerant la lactoză. Intoleranța la lactoză este starea în care nu puteți digera produsele lactate deoarece nu aveți enzima lactază. Diareea, gazele și balonarea sunt simptome ale intoleranței la lactoză; incontinența fecală poate să apară dacă diareea este prelungită sau severă. Dacă consumați produse lactate și aveți incontinență intestinală, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a lua un supliment de lactază.

Gluten

Grâu și pâine de pâine (Imagine: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Persoanele care au sensibilități la gluten sau boala celiacă pot fi, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea incontinenței intestinale din cauza diareei cronice pe care o pot avea. Glutenul se găsește în produse de panificație care sunt făcute din făină de grâu, de orz sau de secară. O mare varietate de produse de cofetărie, biscuiți și alimente ambalate conțin gluten, ceea ce ar putea provoca simptome inconfortabile ale intestinului. Treceți la produsele fără gluten în loc de pâinea și gustările obișnuite dacă glutenul ar putea fi un factor al incontinenței dumneavoastră fecale.

îndulcitorii

Două pahare umplute cu cola (Imagine: Siraphol / iStock / Getty Images)

Îndulcitorii, inclusiv sorbitolul, fructoza și manitolul, sunt factori comuni de declanșare a diareii, care pot intensifica incontinența fecală. Acești îndulcitori sunt adesea găsiți în băuturi răcoritoare și gumă de mestecat și bomboane fără zahăr. Citiți lista ingredientelor dulciurilor înainte de a consuma produse care conțin îndulcitori artificiali sau optați pentru băuturi răcoritoare și bomboane care conțin zahăr. Mâncați toate dulciurile cu moderatie pentru a preveni incontinența fecală și diareea, precum și deteriorarea dinților.

Alimente care ajută

Cartofi pe masă din lemn (Imagine: Simon Ingate / iStock / Getty Images)

Există alimente care pot îmbunătăți starea dumneavoastră, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. Mananca 20-35 de grame de fibre si bea opt, 8-oua de pahare de apa sunt un loc bun pentru a incepe. Băuturile cu cofeină și carbogazoase pot declanșa diaree, deci este mai bine să le evitați. Alimentele bogate în fibre includ fasole, cartofi, broccoli, mazăre și fructe.