Acid folic și controlul nașterii

Acidul folic, numit și folat sau vitamina B-9, este necesar pentru metabolizarea grăsimilor și a proteinelor, precum și pentru menținerea sănătății pielii, părului, ochilor, ficatului și sistemului nervos. Acidul folic este deosebit de important pentru femei, deoarece lipsa de acid folic în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale. Ca femeie, obținerea unor cantități sănătoase de acid folic este imperativă chiar dacă utilizați o metodă de control al nașterii, inclusiv contraceptive orale.

Culorile verzi cu frunze verzi sunt o sursă importantă de acid folic. (Imagine: TanawatPontchour / iStock / Getty Images)

Semnificaţie

Acidul folic este un nutrient critic pentru femeile în vârstă fertilă și este deosebit de important dacă sunteți însărcinată sau intenționați să rămâneți gravidă. Sugarii născuți de mame cu deficit de acid folic care precedă sarcina și la începutul sarcinii pot prezenta defecte congenitale ale creierului și coloanei vertebrale, inclusiv spina bifida și anencefalie. Chiar dacă luați contraceptive orale sau folosiți alte metode de control al nașterii pentru a preveni sarcina, este important să rețineți că nici o metodă de control al nașterii nu este 100% eficientă și că jumătate din toate sarcini sunt neplanificate, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Acidul folic este, de asemenea, esențial pentru femeile care rămân gravide la scurt timp după ce nu mai utilizează contraceptive orale; din acest motiv, FDA a aprobat un contraceptiv oral care conține acid folic.

Interacţiune

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, utilizarea pe termen lung a contraceptivelor orale poate reduce, eventual, nivelurile de acid folic, precum și capacitatea organismului de a utiliza acid folic. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente care să indice acest lucru, notează un raport din 2010 privind controlul nașterii și nutriția de la Universitatea din Colorado. Potrivit raportului, in timp ce exista unele cazuri raportate de femei care au dezvoltat deficit de acid folic in timp ce iau pastile pentru controlul nasterii, se pare ca multe dintre aceste femei au avut un statut insuficient de acid folic sau probleme de absorbtie a acestei vitamine inainte de a lua contraceptive orale. Totuși, un deficit preexistent de acid folic poate fi exagerat prin administrarea contraceptivelor orale, care se pot dovedi deosebit de periculoase dacă rămâneți gravidă la scurt timp după oprirea controlului nașterii, avertizează U de C. Este deci esențial să obțineți o cantitate mare de acid folic în dieta dumneavoastră atunci când luați pilule contraceptive.

Surse și suplimente

Acidul folic este prezent în multe alimente. Pâinile îmbogățite și cerealele, legumele cu frunze verzi, carnea slabă, ouăle și sucul de portocale sunt toate bogate în folat dietetic. Cereale integrale, fasole lime, boabe de soia, somon, avocado, ficat de vită, sfecla și lapte oferă de asemenea acid folic. Dacă nu sunteți în măsură să obțineți alimentele recomandate în dietă cu dietă de 400 mcg recomandată sau dacă aveți probleme cu absorbția acidului folic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment alimentar care să furnizeze acid folic. Un supliment de acid folic este, de asemenea, o idee bună pentru femeile care intenționează să rămână gravide după oprirea controlului nașterii, deoarece acidul folic dietetic trebuie să crească la 600 mcg în timpul sarcinii. La cantitățile furnizate de ADR, acidul folic este asociat cu foarte puține efecte secundare, dar este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimentele alimentare.

consideraţii

Pe lângă pilulele contraceptive, administrarea altor medicamente poate interfera, de asemenea, cu absorbția de folat de către organismul dumneavoastră, crescând astfel nevoile de acid folic. Medicamente care reduc nivelurile de acid folic includ antiacide, H2 blocante, inhibitori ai pompei de protoni, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, sechestranți ai acidului biliar, carbamazepină, sulfasalazină și triamterenă. Acidul folic nu trebuie luat în același timp cu tetraciclina antibiotică, deoarece acidul folic poate reduce eficacitatea tetraciclinei, conform UMM. Potrivit lui U de C, există unele dovezi că contraceptivele orale pot reduce, de asemenea, nivelurile de alți nutrienți, inclusiv vitamina C și zinc. Controlul nașterilor poate, de asemenea, să agraveze o deficiență de riboflavină preexistentă. Totuși, ADR-urile pentru aceste substanțe nutritive - ca și cele pentru acidul folic - sunt aceleași pentru femeile care utilizează contraceptive orale, deoarece sunt pentru non-utilizatori, notează raportul University of Colorado.