Folgers Instant informații despre cafea Nutrition

Cafeaua Instant Folgers, fie în versiuni obișnuite, fie în pachete de cafea, oferă doar urme de minerale și vitamine, precum și unele carbohidrați, grăsimi și proteine. Nici unul dintre aceste substanțe nutritive nu apare în cantități semnificative într-o singură cană. Calorii și nivelurile de nutrienți variază ușor, în funcție de tip. Trecerea la Folges Cappuccino crește semnificativ calorii, dar adaugă un conținut nutritiv foarte puțin dincolo de carbohidrații și grăsimile adiționale.

Folgers Cafea instant nu conține aproape nimic de valoare nutritivă. (Imagine: Klaus Tiedge / Blend Images / Getty Images)

Beneficiile nutriționale

Folgers Instant cafeaua decafeinizată conține, de fapt, mai mulți carbohidrați și proteine ​​decât Folger Instant regular cu cofeină. Folgers Cristalele clasice de cafea de cafea de cafea oferă două calorii din 0,4 g de carbohidrat și 0,1 g de proteine. Versiunea decafeinizată dublează caloriile prin dublarea nivelului de carbohidrați și proteine.

minerale

Datele furnizate de Baza Națională a Nutrienților oferă o imagine ușor diferită a conținutului efectiv al cafelei instant, deși baza de date nu evidențiază Folgers. Prin acest standard, cafeaua instant testată a produs patru calorii și cantități nesemnificative de minerale, inclusiv cupru, fier, magneziu și sodiu. Potasiul a depășit alte minerale în amestec cu 54 mg pe lingură. Universitatea de Stat din Colorado enumeră cerința zilnică minimă recomandată de potasiu ca fiind de 4,7 g, astfel încât cantitatea din cafeaua instantanee contribuie puțin la cerința minimă zilnică.

Vitamine

Măsurătorile naționale privind conținutul de nutrienți ale conținutului de vitamine în cafea instant pulverizată au evidențiat niacinul ca singura vitamină prezentă în cantități mai mari de 0,002 mg. Niacinul de 0,422 mg detectat în 1 lingurita. din cafea instantanee oferă doar aproximativ 3% din necesarul zilnic minim pentru un adult mediu.

Tipuri de cafea

Deși ambele versiuni originale ale cafetei instant Folgers - normale și decafeinizate - se califică drept băuturi cu conținut scăzut de calorii, noul Folger Instant Cappuccino adaugă 80 de calorii la 3 lingurițe. servire. O singură porție de cappuccino pulbere conține 2 g de grăsime, 16 g de carbohidrați și 11 g de zaharuri. Folgers Instant Cappuccino conține 105 mg sodiu și 1 g de proteine. Cappuccino oferă, de asemenea, 4% din necesarul zilnic minim de calciu.

Expert Insight

Chiar dacă valoarea nutritivă a cafelei instantanee pare scăzută, cafeaua contribuie la dieta compușilor chimici beneficii complexe. Chiar și o jumătate de cești de cafea zilnic vă poate ajuta să vă protejați de anumite tipuri de cancer cerebral. Cafeaua poate reduce riscul de Alzheimer și poate ajuta la prevenirea bolii Parkinson. Cafeaua beneficiază și de ficat. Bea o ceașcă de cafea de trei sau mai multe ori pe zi face ca pacienții cu hepatită C cu 53% mai puțin probabil să dezvolte leziuni hepatice progresive decât pacienții care nu beau deloc cafea.