Flame Broiler Nutrition Information

Flame Broiler este un lanț de restaurante cu fast-food care își propune să ofere clienților opțiuni mai sănătoase, mai degrabă decât brânzeturile tipice și nuggeturile de pui. Masa ta vine cu orez, legume și carne, astfel încât să poți mânca o masă bine echilibrată într-un castron sau pe o farfurie. Informațiile nutriționale de pe site-ul web Flame Broiler vă pot ajuta să determinați ce ingrediente să comandați și cât de mare ar trebui să fie masa dumneavoastră.

Vasele de la Flame Broiler vin cu orez alb și fie carne de pui sau carne de vită. (Imagine: Michael Powell / Photolibrary / Getty Images)

Bowls

Vasele de la Flame Broiler vin cu orez alb și fie carne de pui sau carne de vită. Paharul de pui are 610 de calorii, 4,5 g de grasimi saturate si 43 g de proteine. Bolarul de pui și de legume are doar 530 de calorii, dar are încă 4,5 g de grăsimi saturate. De asemenea, are 43 g de proteine. Bowlul de carne de vită conține 610 de calorii, 5 g de grăsimi saturate și 48 g de proteine. Vasele de carne de vită și de legume au încă 5 g de grăsimi saturate, dar scade calorii până la 540. Are 47 g de proteine. Adăugarea sosului de semnătură Flame Broiler adaugă între 430 și 480 mg de sodiu în fiecare castron.

Farfurii

Plăcile conțin mai multe alimente decât bolurile și sunt servite cu o salată verde și o porție de fructe de sezon. Placa de pui are 850 de calorii, 7 g de grasimi saturate si 770 mg de sodiu. Placa de carne de vită conține 860 de calorii, 8 g de grăsimi saturate și 880 mg de sodiu. Plăcile de pui și de carne de vită și placa Rib au câte 820 mg de sodiu, dar placa Rib are mai puține calorii cu 730 față de 850. Fiecare placă oferă o cantitate semnificativă de proteine, cu o greutate între 38 și 66 g. Salata și fructele adaugă mici cantități de fibre și vitamine.

Mini Bowls

Bolurile mini au ingrediente identice cu bolurile regulate, dar conțin mai puțin hrană. Fiecare castron mini are 3,5 g de grasimi saturate. Puiul Mini Bowl are doar 376 de calorii și 239 mg de sodiu. Mini Bowl de carne de vită are 384 calorii și 287 mg de sodiu. Minișul jumătate și jumătate are 378 calorii și 308 mg de sodiu. Fiecare castron mini oferă între 32 și 41 g de proteine.

Sănătate Bowls

Vasele alternative conțin carne de pui albi, mai degrabă decât carne din coapse sau din picior sau din carne de vită cu ochiuri reci. Aceste boluri folosesc de asemenea orez brun în loc de orez alb. Site-ul web nu publică conținuturi de grăsimi saturate și de proteine ​​pentru aceste boluri, dar conținutul de grăsimi saturate va fi mai mic, folosind bucăți mai slabe de carne și proteine ​​va rămâne relativ similară. Sodiul va rămâne același deoarece se folosește același sos. Puiul Bowl are 500 de calorii, iar castronul de pui are 440 de calorii. Bowl-ul de carne de vită are 570 de calorii, iar castronul Beef and Veggie are 520 de calorii.

consideraţii

Orezul cu orez poate fi o parte a unei diete sanatoase, relateaza Yvonne Sanders-Butler si Barbara Alpert, autori ai "Kids Healthy, Smart Kids", in functie de ce ingrediente sunt incluse. Tăieturile mai slabe de carne vor scădea conținutul de grăsimi și calorii, iar legumele vor furniza mai multe vitamine și minerale importante, precum și fibre. Orezul brun este, de asemenea, un aliment nutritiv dens și va crește nutriția unui castron de orez, adăugând Sanders-Butler și Alpert. Sosurile folosite în bolurile de orez sunt adesea foarte mari de sodiu, așadar plasându-le pe partea laterală sau comandând mai puțin pot contribui la reducerea consumului de sare.