Ulei de pește și calciu

Acizii grași de calciu și omega-3 din uleiurile de pește au roluri unice și diferite în corpul dvs., dar ele lucrează împreună în multe feluri pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Uleiul de pește conține acid eicosapentaenoic sau EPA și acid docosahexaenoic sau DHA, grăsimi sănătoase care îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, reduc tensiunea arterială și reduc inflamația. Calciul este un macromineral care construiește și menține oase puternice, contractează și relaxează vasele de sânge și ajută enzimele în reacțiile chimice din întregul corp.

Uleiul de pește se află pe un contor alb. (Imagine: ChronicThinker / iStock / Getty Images)

Absorbția de calciu

Absorbția de calciu din alimente este esențială pentru sănătatea osoasă. Omega-3 acizii grași din uleiul de pește măresc absorbția de calciu. Cercetătorii de la Universitatea Massey din Noua Zeelandă au descoperit că, în noiembrie 2005, uleiul de pește mărește absorbția calciului, conținutul de calciu al osului și densitatea minerală osoasă, potrivit unui studiu publicat în "Prostaglandinele, Leucotrienele și acizii grași esențiali". în os mai eficient decât EPA.

Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi sunt o stare foarte dureroasă și o afecțiune comună a tractului urinar, cauzând aproximativ 3,5 milioane de pacienți să viziteze anual furnizorii de servicii medicale și camerele de urgență. Pietrele la rinichi constau din cristale de calciu. Creșterea consumului dvs. alimentar de ulei de pește, în special EPA, reduce calciul urinar și reduce riscul de formare a pietrelor de calciu la persoanele cu un nivel ridicat de calciu în urină. Aceasta a fost descoperirea unor oameni de stiinta de la Scoala Medicala din Universitatea Nagoya din Japonia, a caror cercetare a fost publicata in "Urologia Europeana" in mai 2001. Autorii au concluzionat ca EPA ar putea afecta compozitia urinei favorabil.

Cancer colorectal

Cancerul colorectal este cel de-al doilea cancer de conducere diagnosticat printre bărbați și femei în Statele Unite, cu 150.000 de cazuri noi diagnosticate în fiecare an. Luarea împreună a uleiului de pește și a suplimentelor de calciu vă ajută să reduceți riscul de apariție a cancerului colorectal. Oamenii de stiinta de la Gulhane Scoala de Medicina din Turcia au descoperit ca suplimentarea dietetica a acizilor grasi omega-3 si calciu poate fi folositoare in prevenirea formarii tumorilor colorectale, potrivit unui studiu publicat in "Boli digestive si stiinte", in august 2008. Rezultatele demonstreaza ca incidenta din tumorile colorectale este semnificativ mai scăzută în rândul șobolanilor hrăniți cu o combinație de acizi grași omega-3 și calciu în comparație cu șobolani hrăniți cu niciuna din aceste substanțe nutritive.

interacţiuni

Când sunt luate împreună, unele substanțe nutritive și substanțe interacționează și provoacă efecte secundare sau interferează cu eficiența reciprocă. Nu există interacțiuni adverse cunoscute între uleiul de pește și suplimentele de calciu care au fost raportate. Cu toate acestea, pot exista totuși interacțiuni adverse care nu au fost încă observate sau publicate. Consultați întotdeauna medicul sau farmacistul cu privire la beneficiile și siguranța administrării de ulei de pește și de calciu fie singur, fie împreună.