Tremori esentiale si dieta

Tremorul esențial este o tulburare de mișcare care nu poate pune viața în pericol și care poate afecta anumite zone ale corpului. Uneori se va manifesta în mâini; alteori se va manifesta în trunchi, cap, corzi vocale sau picioare. Deși este incontrolabil, este diferențiat de boala Parkinson sau PD, deoarece nu este o boală neurologică progresivă. Potrivit NIH, stimularea creierului adânc poate fi folosită pentru a ajuta la controlul acestei probleme și este adesea recomandată eliminarea "declanșatorilor" de tremurături precum cofeina și alți stimulanți din dietă.

Identificare

Tremorul esențial, deși văzut la tineri, este adesea mai răspândit la persoanele în vârstă. Uneori este confundat cu Parkinsons, dar există lucruri care sunt foarte diferite. Începe treptat, se înrăutățește cu mișcări, de multe ori începe în mâinile tale și tremură când te întorci să faci ceva. Cu PD, aveți ceea ce se numește un "tremur de odihnă", ceea ce înseamnă că mâna ta are un tremur când se află doar pe poala ta.

Prevenirea / Soluție

Pentru a diagnostica tremorul esențial, medicul va trebui să o distingă de PD sau alte probleme care ar putea provoca un tremor, cum ar fi o tumoare sau o boală tiroidiană. Unele modalități de a controla tremurul esențial vor fi prin utilizarea unor medicamente, cum ar fi beta-blocante, medicamente anti-convulsii, tranchilizante sau injecții cu Botox. Deși tremurul esențial nu amenință viața, poate fi o sursă de jenă într-un cadru social sau la locul de muncă.

Dieta mediteraneană

Unele dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă controlați tremorul este să evitați cofeina și alți stimulenți, să consumați foarte puțin alcool, să încercați diferite tehnici de relaxare și să încercați să vă odihniți suficient. Dieta mediteraneană este o modalitate de a mânca, care subliniază alimente proaspete, neprelucrate, ulei de măsline, pește și nuci și un pahar de vin cu cină. Într-un studiu realizat prin intermediul Institutului Național al Sănătății, dieta mediteraneană sa dovedit a ajuta efectiv persoanele cu tremor esențial.

Teorii / Speculațiile

Dieta mediteraneană este situată pe piramida alimentară în felul următor: carne și dulciuri în partea superioară a celui mai mic triunghi, apoi păsări de curte, ouă și iaurt, apoi pește și fructe de mare, apoi în cea mai mare categorie sunt fructele, legumele, boabele, , fasole, nuci, leguminoase, semințe, ierburi și condimente. Acest tip de dietă nu este numai bun pentru o persoană normală, sănătoasă, este de asemenea remarcat de către MayoClinic.com că poate reduce incidența PD și a bolii Alzheimer. Dacă într-adevăr face acest lucru, atunci ar fi foarte util pentru cineva cu tremur benign esențial.

Consultarea medicului de familie

Cu toate acestea, alegeți să tratați tremorul esențial, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră principal de îngrijire. Pe baza indicelui de masă corporală, a istoriei familiei și a stilului de viață, tu și îngrijitorul tău poți veni cu un plan personalizat pentru a face față tremuratului esențial.