Lapte de consum atunci când aveți diaree

Dacă aveți diaree, puteți simți că nu aveți încredere în propriile dumneavoastră intestin. Scaunele ieșite apoase și prea des. Vă puteți simți chiar deshidratat și obosit de pierderea de lichide și minerale. Diferite alimente și băuturi par să provoace diaree la oameni diferiți. De exemplu, este posibil să aveți o sensibilitate crescută la lapte atunci când aveți diaree datorită lactozei pe care o conține.

O întreagă pahar de lapte vă poate face diareea mai rău. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

Lactoză

Când aveți diaree, este dificil să digerați în mod corespunzător alimente bogate în lactoză, cum ar fi laptele, în conformitate cu Biroul Național de Informare a Bolilor Digestive. Chiar dacă nu sunteți în mod normal intolerant la lactoză, diareea provocată de un virus vă poate face sensibil la produsele lactate - uneori timp de până la 6 săptămâni după ce diareea a fost eliminată. Pentru că trebuie să produceți mai mult de enzima lactază pentru a digera lactoza, aceasta poate provoca mai multe scaune apoase sau un intestin iritat.

copii

Diareea poate avea un efect grav asupra copiilor, deci este important să le hrăniți cu alimentele potrivite în timpul unei perioade de diaree persistentă. Într-un studiu publicat în revista "Pediatrie" din 1996, cercetătorii au evaluat dacă o dietă de cereale uscată sau o dietă lactată cu cereale a funcționat cel mai bine pentru copiii cu diaree. Ei au descoperit că simptomele diareei au durat, în general, o perioadă similară de timp. Aceasta înseamnă că cantitățile moderate de lapte nu pot avea efecte negative asupra copiilor cu diaree.

Lapte nepasteurizat

În unele cazuri, laptele poate fi de fapt sursa diareei. Bacteriile pot crește în lapte nepasteurizat. De exemplu, o cauză comună a simptomelor de diaree în America este bacteria Campylobacter jejuni, care declanșează campilobacterioza, în conformitate cu Extensia Universității de Stat din Colorado. Desigur, ar trebui să evitați orice lapte nepasteurizat atunci când aveți diaree pentru a evita o posibilă contaminare posibilă, în special dacă sunteți gravidă.

consideraţii

Este posibil să constatați că iaurtul declanșează mai puține simptome în timpul unei perioade de diaree decât laptele. Iaurtul conține mai puțin lactoză. Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează să luați comprimate cu enzime lactase înainte de a bea lapte sau lactate. Dacă știți că aveți intoleranță la lactoză chiar și atunci când nu aveți diaree, atunci ar trebui să aveți grijă deosebită pentru a evita orice lapte și produse lactate, ceea ce va face simptomele diareii mult mai rele.