Soda vă dăunează dinții?

Jumatate din oamenii din Statele Unite consuma sifon intr-o anumita zi, potrivit Scotiei de Sanatate Publica Harvard. Chiar dacă băuturile zaharoase, cum ar fi sifonul, sunt legate de consecințele negative ale sănătății, cum ar fi obezitatea și problemele dentare, ele rămân principala sursă de calorii în dieta adolescentă. Nu contează dacă o numiți "băutură răcoritoare", "pop" sau "cola", faptele sunt aceleași: consumul de sodă este unul dintre factorii cei mai răspândiți în dieta dentară.

Un pahar de sodă cu gheață pe coaster. (Imagine: watchara_tongnoi / iStock / Getty Images)

Zaharul nu este atât de dulce

Dinții și gingiile sunt acoperite de un strat lipicios de bacterii mai cunoscute sub numele de "placă". Bacteriile se hrănesc cu zahăr, care este bogat într-o cutie de sifon. Când bacteriile vin în contact cu sodă în gură, încep metabolizarea zahărului și produc acizi ca produse secundare. Acesti acizi ataca structura dintilor si smaltul timp de cel putin 20 de minute, crescand riscul aparitiei cariilor dentare. De fiecare dată când luați o gură de sifon, acest atac de aciditate de 20 de minute începe de la început. Adolescenții și copiii sunt în mod special vulnerabili la cariile dentare cauzate de sifon, deoarece smaltul lor nu este încă pe deplin dezvoltat.

Totul despre acid

Cele mai multe sucuri conțin acid fosforic și acid citric, care sunt foarte dăunătoare pentru dinți. Acizii pot inmuia smaltul pe dinti, crescand riscul de aparitie a cariilor si a cariilor dentare. Deși consumul de sodă de sodiu rezolvă problema expunerii dinților dumneavoastră la efectele dăunătoare ale zahărului, sucurile dietei sunt încă acide, deci nu sunt o alegere sigură. Cercetătorii au raportat că daunele aduse structurii dintelui de la consumul excesiv de sodă alimentară au fost similare cu cele produse de consumul de droguri grele, potrivit unui studiu publicat în "General Dentistry" în 2013.

Stilul dvs. de băut

Nu numai ceea ce bei, ci și modul în care bei poate fi o problemă. Soda de sodiu in gura in loc de inghitire rapida poate determina sifonul sa devina mai acid, conducand la mai multe daune, spune un raport in "Journal of Zhejiang University Science", publicat in 2009. Efectul este de asemenea mai mare pe masura ce temperatura sodei creșteri ale gurii.

Salvarea dinților

Soda nu este doar dăunătoare pentru dinți - băutura încărcată cu zahăr este, de asemenea, legată de obezitate și problemele de sănătate care vin împreună cu ea. Cel mai bine este să eliminați complet sifonul din alimentație și să îl înlocuiți cu apă; cu toate acestea, în cazul în care nu este în carduri, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de deteriorare a dinților. Îndepărtați sifonul printr-o paie pentru a reduce cantitatea de contact pe care o are cu dinții. După ce ați consumat sifon, clătiți-vă gura cu apă pentru a elimina zahărul și acizii responsabili de leziunile dentare. Faceți-i un pas mai departe clătiți cu apă de gură cu fluor. Fluorul ajută la întărirea emailului și reduce riscul de apariție a cavităților. Evitați perierea cel puțin o oră după consumarea de sodă.