Dezechilibrul de sodiu și potasiu duce la glezne umflate?

Sodiul și potasiul sunt minerale care lucrează împreună pentru a regla transportul nutrienților în celulele corpului și pentru a elimina deșeurile din interiorul celulei. Orice dezechilibru între acești doi electroliți duce la intrarea în exces a fluidului care provoacă umflarea țesuturilor. Când se acumulează lichid în țesuturile extremităților inferioare, apare adesea umflarea gleznelor și a picioarelor.

Sodiu

Sodiul este un mineral care acționează ca un electrolit. Ajută la menținerea echilibrului în interiorul și în exteriorul celulelor corpului. Prea mult sodiu din dietă poate crește tensiunea arterială, crescând riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral. Dacă aveți boli de inimă, consumarea unor cantități excesive de sodiu în alimentația dumneavoastră poate duce la edem - sau retenție de apă - determinând umflarea picioarelor, a gleznelor și a mâinilor. De asemenea, aportul ridicat de sodiu poate afecta funcția renală. Deși este mai puțin frecvent să suferiți de niveluri scăzute de sodiu, vărsăturile severe și diareea sau administrarea de medicamente, cum ar fi diureticele, pot cauza deficiență de sodiu.

Potasiu

Potasiul mineral joacă mai multe roluri cheie în organism. Funcția celulelor depinde în mare măsură de nivelurile adecvate de potasiu. Potasiul ajută la reglarea bătăilor inimii și ajută la conducerea nervului și contracția musculară. Acest nutrient esențial joacă, de asemenea, un rol în asigurarea unui echilibru corect de fluid între fluidele corpului în interiorul și în exteriorul celulelor. Medicii se bazează pe testele de laborator pentru a măsura nivelul de potasiu din organism. Simptomele deficitului de potasiu includ slăbiciune musculară, bătăi neregulate ale inimii, dureri de cap, oboseală cronică și picioare și glezne umflate. În unele cazuri, poate fi necesar să limitați cantitatea de potasiu pe care o consumați în dieta dumneavoastră dacă aveți boală de rinichi sau luați anumite medicamente.

Edem

Consumul prea mult de apă poate determina scăderea concentrațiilor de sodiu din sânge. Funcția rinichilor afectată, deficiențele nutrienților, problemele hormonale și pierderea de potasiu din cauza suprasolicitării medicamentelor diuretice sunt și alte cauze ale retenției de apă. Deși umflarea cauzată de acumularea de prea mult lichid în țesuturi poate apărea oriunde în organism, edemul afectează adesea picioarele și gleznele. Efectul gravitației determină, în mod normal, umflarea la nivelul extremităților inferioare. Atunci când în organism există prea mult sodiu și rinichii nu îl pot elimina, organismul reacționează prin creșterea volumului de lichid ca o modalitate de a dilua suplimentar sodiul. Puteți opri retenția de apă prin reducerea sodiului în dieta dvs. și prin creșterea aportului de potasiu.

Tratament

Excesul de minerale sau deficiență poate duce la dezechilibre electrolitice în organism. Uneori, modificările dietetice pot corecta starea. Medicul dumneavoastră vă poate instrui să mâncați mai multe alimente bogate în potasiu dacă aveți niveluri scăzute de potasiu în ser. În cazul unui nivel scăzut de sodiu în sânge, este posibil să fie necesar să vă limitați aportul de apă. Uneori, un dezechilibru electrolitic sever se datorează unei stări de sănătate subiacente care are nevoie de tratament. În cele din urmă, se pot dezvolta simptome suplimentare legate de retenția apei și de gleznele umflate. Simptomele pot include creșterea în greutate, umflarea mâinilor și a încheieturilor, urinarea crescută, hipertensiunea arterială și palpitațiile inimii. Institutul Podiatric recomandă metode de auto-ajutorare pentru a ajuta la scăderea umflăturilor. Acestea includ limitarea aportului de sare, consumul de apă, creșterea activității fizice prin mers, utilizarea diureticilor cu prudență și discutarea cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei pompe de compresie pentru stimularea mișcării sângelui și fluidului până la nivelul membrelor.