Functioneaza arzatorul de grasimi din ceai verde?

Green Tea Fat Burner este un supliment de pierdere în greutate făcut de compania cu sediul în California Applied Nutrition. Cele două ingrediente principale - ceaiul verde și cofeina - sunt arzătoare de grăsime, dar impactul lor este greu de prezis. Arzătoarele cu grăsimi sunt doar moderat de succes și nu vor da rezultate dacă dieta și exercițiile fizice nu sunt în echilibru. Green Tea Fat Burner conține alte ingrediente din plante care pot avea efecte secundare și interacționează cu medicamentele, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.

Arzătoarele de grăsime antioxidante sunt extrase din frunzele de ceai verde. (Imagine: Kwangmoozaa / iStock / Getty Images)

Ceaiul verde Antioxidanti arde grasimile

Frunzele de ceai verde contin antioxidanti numiti catechine, dintre care unele pot arde grasimile. O singură doză de arzător de grăsime din ceai verde conține 400 miligrame de extract de ceai verde. Jumătate din extractul total constă din catechina cea mai puternică, epigallocatechin-3-galatul sau EGCG. Rolul EGCG ca arzător de grăsime provine din capacitatea sa de a declanșa enzime care obțin celulele adipoase pentru a elibera grăsimea stocată și pentru a crește cantitatea de grăsimi utilizate pentru energie.

Chiar dacă ceaiul verde are potențialul de a arde grăsimea, nu vă stabiliți prea mult așteptările privind pierderea în greutate - studiile arată că are doar un efect mic până la moderat asupra pierderii în greutate. Un dezavantaj este că ceaiul verde nu este ușor absorbit în sânge. Puteți îmbunătăți absorbția prin administrarea suplimentelor pe stomacul gol, a raportat un studiu în Antioxidanți în iunie 2015. Uleiul de pește și un antioxidant găsit în fructe de culoare închisă denumite quercetin pot, de asemenea, să stimuleze absorbția ceaiului verde, atâta timp cât sunt sub formă de suplimente.

Cofeina în arderea de grăsimi din ceai verde

Cofeina completează EGCG deoarece stimulează, de asemenea, defalcarea grăsimilor. După consumarea cofeinei, veți arde mai multe calorii pe măsură ce temporar vă stârnește metabolismul. Într-un studiu, a fost nevoie de doar 50 de miligrame de cafeină pentru a stimula metabolismul cu aproximativ 6%, dar toată lumea nu va obține aceleași rezultate, potrivit unui raport publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică în ianuarie 2009. Combinarea catechinelor de ceai verde cu cofeina poate contracara încetinirea metabolismului după scăderea în greutate, ceea ce înseamnă că acestea ar putea ajuta la menținerea în greutate după ce ați scăzut kilogramele.

O singură porție de ceai verde Fat Burner conține 160 miligrame de cofeină, dar instrucțiunile recomandă administrarea suplimentului de două ori pe zi, astfel încât veți obține 320 de miligrame. Acest lucru nu lasa prea mult loc pentru o ceasca de cafea sau alte bauturi cu cofeina - consumand mai mult de 400 de miligrame pe zi creste riscul de efecte secundare, raporteaza MedlinePlus. Datorită efectului stimulativ al cofeinei, persoanele cu tensiune arterială crescută, cu stres sau cu ritm cardiac neregulat ar putea avea nevoie să consume mai puțin de 400 miligrame zilnic.

Plante medicinale în arderea grăsimilor din ceaiul verde

Green Tea Fat Burner conține un amestec de ingrediente antioxidante din surse naturale, cum ar fi afine, piele de struguri și rodie. Are, de asemenea, un amestec propriu de plante naturale, care include yerbe mate, extract de fructe Schisandra, ginseng asiatic, extract de busuioc sfânt și eleuthero sau ginseng siberian. Toate aceste ierburi pot avea efecte benefice; de exemplu, acidul ursolic din extractul de busuioc sfânt poate ajuta la prevenirea acumulării de grăsimi, iar ginsengul asiatic conține ginsenoside care protejează sănătatea vaselor de sânge. Dar ele au, de asemenea, efecte secundare potențiale, iar altele interacționează cu medicamentele.

Cofeina din yerbe mate poate ajuta la pierderea in greutate, dar utilizarea regulata a acestei plante ar putea creste riscul unor tipuri de cancer, raporteaza Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Este, de asemenea, asociat cu efecte secundare ale cofeinei, cum ar fi neliniștea și dificultatea de a dormi. Ginsengul siberian nu trebuie amestecat cu digoxina, iar ginsengul asiatic nu trebuie utilizat daca luati insulina sau warfarina sau daca aveti cancer sensibil la hormoni. Concluzia este că, dacă aveți orice stare de sănătate sau sunteți pe medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.

Green Tea Fat Burner Recenzii

Green Tea Fat Burner eficacitatea depinde de metabolismul fiecarei persoane, starea de sanatate, dieta, doza luata si caloriile zilnice consumate in comparatie cu nivelul de activitate. Diferențele individuale explică de ce unele recenzii arată că au contribuit la scăderea în greutate, în timp ce altele spun că nu sunt eficiente. O companie numită LabDoor achiziționează suplimente și le trimite la un laborator independent pentru a verifica ingredientele. Rezultatele indică dacă produsul are cantitatea de ingrediente enumerate pe etichetă și dacă conține contaminanți toxici.

În comparație cu rezultatele medii din alte 24 de suplimente de ceai verde, Green Tea Fat Burner a primit rezultate bune pentru valoarea nutrițională și puritatea produsului. Ea a înregistrat puțin sub media pentru precizia etichetei, deoarece conținea mult mai mult EGCG și mai puțin cofeină decât cele indicate pe etichetă. Scorul a suferit, de asemenea, deoarece eticheta nu a raportat cantitatea de polifenoli beneficii dezvăluită în testele de laborator. Acest lucru este probabil datorită faptului că catechinele de ceai verde, altele decât EGCG și polifenolii din amestecul pe bază de plante, nu sunt menționate pe etichetă. Siguranța ingredientelor a fost evaluată ca medie.