Ceaiul verde vă detoxează corpul?
Dintre toate produsele de dezintoxicare disponibile, ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai benefice, dar asta nu înseamnă că vă detoxiază literalmente corpul. În schimb, ingredientele active din ceaiul verde sprijină abilitatea naturală a organismului de a detoxifia. Înainte de a încerca să detoxifiere folosind ceai verde, afla cum corpul însuși detoxes, astfel încât să aibă o idee mai bună despre ce să se aștepte și cum ceai verde contribuie la procesul.
Ingredientele active în ceaiul verde detoxifiere și de a oferi beneficii pentru sănătate. (Imagine: Sasa Komlen / iStock / Getty Images)Rolul ceaiului verde în Detox
Ceaiul verde vă poate ajuta să vă detoxifiați corpul, dar probabil nu în modul în care vă puteți gândi. Organismul dvs. detoxifică și elimină eficient substanțele nocive, ceea ce reprezintă o sarcină vitală în ceea ce privește cantitatea de toxine din mediul înconjurător. Ceaiul verde nu detoxifică în mod activ toxinele pe cont propriu, dar este ambalat cu polifenoli naturali care susțin sistemul de detoxificare normal al organismului. Polifenolii lucrează în două moduri: au un impact direct asupra ficatului, organului principal de detoxifiere a organismului și sunt antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. Moleculele cunoscute ca radicali liberi sunt atât de instabile încât trebuie neutralizate înainte de a afecta celulele sănătoase.
Sistemul de Detoxificare al Corpului
Detoxificarea înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Unii se gândesc la detoxifiere ca scaun de purjare din colon utilizând fibre și alte suplimente. Alții îl interpretează ca pe un tip de dietă - de obicei, o rapidă sau o combinație de sucuri și legume - care curăță colonul în timp ce îi ajută să piardă în greutate. Dar în lumea medicală, detoxifierea se referă la sistemele încorporate ale organismului, concepute pentru eliminarea substanțelor toxice. Toxina poate fi o substanță chimică de mediu, medicamente excesive care trebuie eliminate din sânge, ceva produs în organism sau orice alt tip de substanță dăunătoare.
Pielea ta, sistemul respirator, sistemul imunitar, intestinele și rinichii toate ajuta la detoxifierea corpului, dar o mare parte din responsabilitate revine la ficat. Atunci când toxinele ajung la ficat, ele sunt modificate chimic pentru a reduce toxicitatea lor, apoi sunt trimise la rinichi pentru eliminare în urină. Suna simplu, dar nu este. Este un proces complex care constă în trei faze diferite și depinde de o grămadă de enzime. Corpul tau are nevoie de proteine suficiente si multe vitamine si minerale pentru a sustine fiecare faza de detoxifiere.
Antioxidanții din ceaiul verde
Polifenolii primari din ceaiul verde sunt flavonoide. Dintre diferitele flavonoide, unii dintre cei mai puternici antioxidanți aparțin unui grup numit catechine. In timp ce ceaiul verde contine mai multe catechine diferite, una dintre ele - galat epigalocatechina, sau EGCG - este cel mai abundent și are cea mai puternică capacitate antioxidantă, a raportat Jurnalul Mondial de gastro-intestinale Farmacologie si Therapeutics in august 2015. Ceaiul verde contine, de asemenea, L- theanina, un aminoacid care este folosit pentru a produce un alt antioxidant important, glutationul.
Extractul de ceai verde este un ingredient obișnuit în suplimentele de scădere a greutății, deoarece vă ajută să ardeți grăsimea și crește metabolismul, conform studiilor citate de Autoritatea Nutriție. Antioxidantii din ceaiul verde ajuta la scăderea tensiunii arteriale, și EGCG poate reduce riscul de a dezvolta cancer prin declansarea moartea celulelor canceroase, a remarcat Biochemical Pharmacology în decembrie 2011. La animalele de laborator, nervi protejate EGCG, sugerând o posibilă capacitatea de a preveni bolile neurologice cum ar fi Alzheimer, a raportat CNS Neuroscience și Therapeutics în 2008. În plus, cercetătorii au verificat rolul protector al ceaiului verde în ficat.
Ceaiul verde sprijină detoxifierea și sănătatea ficatului
Nu există nici un fel în jurul acestuia - aveți nevoie de un ficat sănătos pentru a vă detoxifica în mod corespunzător corpul. Ceaiul verde vă poate ajuta. Pentru inceput, ficatul are nevoie disperata de antioxidanti. Aceeași activitate chimică din ficat, care neutralizează toxinele, produce, de asemenea, produse secundare inevitabile - radicalii liberi. Pentru a rămâne în echilibru și a continua să-și facă bine treaba, ficatul trebuie să aibă suficienți antioxidanți pentru a contracara toți radicalii liberi.
Ceaiul verde sprijină direct ficatul prin creșterea activității enzimatice care conduce primele două faze de detoxificare. Impactul asupra enzimelor hepatice specifice explică și alte beneficii care depășesc detoxifierea, cum ar fi protejarea ficatului de acetaminofen. Dacă luați prea mult acetaminofen cauzează leziuni hepatice. Studiile efectuate pe șobolani de laborator au demonstrat că EGCG a redus acțiunea enzimelor hepatice implicate în metabolismul medicamentos, ceea ce la rândul său a limitat efectele toxice ale acetaminofenului asupra ficatului, a raportat BioMedicine în septembrie 2015. Linia de jos - ceaiul verde pare să reducă riscul de ficat boala - a fost concluzia raportată de cercetători în Jurnalul Internațional de Medicină Clinică și Experimentală în iunie 2015.
