Ceaiul de ghimbir vă dă gaz?
Ceaiul de ghimbir, fabricat din rădăcinile înflorite ale plantei de ghimbir, a fost folosit pe larg în întreaga istorie pentru proprietățile sale de vindecare. Din punct de vedere istoric, herbalistii au folosit ghimbir in primul rand ca tratament pentru plangeri digestive obisnuite, cum ar fi greata, varsaturi, boala de miscare, dureri intestinale, flatulenta si colici. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la reducerea gazelor digestive. Deși ar putea provoca erupții cutanate și arsuri la stomac, nici o dovadă științifică nu sugerează că ghimbirul agravează flatulența.
O ceașcă de ceai de ghimbir stă pe o masă de lemn cu lămâi și miere care o înconjoară. (Imagine: grafvision / iStock / Getty Images)Tratarea gazelor
Ghimbirul este cunoscut pentru a acționa ca un carminativ - un compus care ajută la rupe buzunarele de gaze în tractul digestiv. Poate ușura durerea asociată cu gazul digestiv, permițând organismului să-l expulze mai ușor. Conform site-ului MedlinePlus al Institutului Național de Sănătate, unul dintre compușii activi din ceaiul de ghimbir a fost izolat și utilizat în medicamente anti-gaz.
Dozare
Ca tratament holistic pentru flatulență, Centrul Medical al Universității din Maryland îi sfătuiește pe pacienți să bea un ceai fabricat din 2 până la 4 grame de rădăcină de ghimbir proaspăt în fiecare zi. Admisia totală a ghimbirului unui adult ar trebui să rămână în mod ideal sub 4 grame de rădăcină de ghimbir pe zi, deoarece dozele mai mari pot provoca efecte secundare neplăcute. O doză ideală de ghimbir poate depinde de propriile nevoi medicale și de cauza plângerilor digestive. Consultați un furnizor de servicii medicale pentru recomandări personalizate.
Efecte secundare digestive
Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ceaiul de ghimbir poate provoca reacții adverse ușoare, cel mai adesea afectând sistemul digestiv superior. Arsurile la stomac si stomacurile usoare sunt frecvente in randul persoanelor care iau ghimbir. Poate provoca gaze digestive superioare sau vărsături. Pentru a preveni aceste reacții adverse, luați suplimente de ghimbir în capsule și nu ca ceaiuri sau extracte.
consideraţii
În afară de compoziția chimică a ghimbirului, alți factori pot juca un rol în aparența creșterii simptomelor de flatulență în rândul consumatorilor de ceai de ghimbir. Consumul de paie poate crește cantitatea de gaz din tractul digestiv uman. Băuturile carbogazoase, inclusiv cele fabricate cu ghimbir, pot avea un efect similar. Suplimentele cu enzime, carbune și simethecona pot ajuta la reducerea gazelor digestive și a simptomelor asociate.
