Uleiul de pește te face să te miști?
Uleiul de pește este o sursă excelentă de acizi grași omega-3 acid eicosapentaenoic sau EPA și acid docosahexaenoic sau DHA, care sunt asociate cu mai multe beneficii importante pentru sănătate. În medicina nutrițională și naturopatică, practicienii recomandă pe scară largă suplimentele de ulei de pește pentru tratarea și prevenirea condițiilor comune. Deși, în general, în condiții de siguranță în cazul utilizării în doze moderate, uleiul de pește poate provoca mai multe efecte secundare neplacute, inclusiv mirosul corporal.
Un close-up de capsule de ulei de pește într-un pachet. (Imagine: KsenyaLim / iStock / Getty Images)Beneficii
Uleiul de pește oferă mai multe beneficii pentru sănătate datorită concentrației ridicate de DHA și EPA. Centrul Medical al Universității din Maryland, sau UMMC, notează că acești compuși au efecte antiinflamatorii și promovează sănătatea cardiovasculară. DHA și EPA pot reduce nivelurile de trigliceride, reducând astfel riscul unei persoane de a suferi de boli de inimă. Suplimentele pentru uleiul de pește pot, de asemenea, să contribuie la prevenirea bolilor neurologice și a degenerării maculare legate de vârstă.
Efecte secundare
Mirosul corpului este un efect secundar comun asociat cu uleiul de pește. Potrivit Institutului National de Sanatate, sau NIH, cele mai frecvente plangeri printre utilizatorii de ulei de peste includ greață, rahitism și acid reflux. Acest reflux de pește poate duce la halitoză sau respirație urâtă. În doze mari, impuritățile din supliment pot declanșa mirosul corpului în întregime. Utilizatorii de ulei de pește pot experimenta mai mult miros de miros și ulei de corp. Unii oameni pot opri chiar utilizarea suplimentului din cauza acestor efecte secundare jenante.
Formulare
Uleiul de pește este disponibil în mai multe forme, iar unele pot avea mai multe șanse decât altele să provoace mirosul corpului. Uleiul de pește lichid nepurificat are adesea un miros puternic similar cu fructele de mare putred. Alte suplimente lichide de pește sunt distilate pentru a îndepărta impuritățile mirositoare, dar ele încă provoacă greață și reflux mirositor. Uleiul de pește este cel mai frecvent vândut ca o capsulă; acestea variază în potența și puritatea lor. Alți producători vând capsule de ulei de pește acoperite enteric, care se dizolvă în intestine mai degrabă decât în stomac sau esofag, pentru a evita gazele sau alte disconforturi.
Prevenirea / Soluție
Câteva remedii pot reduce efectele secundare cauzate de miros asociate cu uleiul de pește. NIH sfătuiește pacienții să înghețe capsule de ulei de pește și să le ia cu alimente pentru a reduce refluxul, râgâitul și halitoza. UMMC recunoaște că suplimentele de ulei de pește acoperite cu enterică pot avea mai puține efecte secundare neplăcute decât alternativele neacoperite. Consultați-vă furnizorul de servicii medicale dacă aveți efecte secundare persistente din uleiul de pește.
Avertismente
Uleiul de pește este asociat doar rareori cu efecte secundare grave, dar ar fi prudent să întrebați furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a-l folosi dacă aveți o afecțiune medicală. NIH constată că uleiul de pește poate agrava simptomele bolii hepatice, tulburarea bipolară, diabetul și HIV / SIDA. Suplimentele pentru uleiul de pește pot provoca, de asemenea, aritmii cardiace la persoanele cu defibrilatoare implantate. Ca o măsură de precauție, spuneți întotdeauna primului dvs. furnizor de asistență medicală despre orice medicamente și suplimente pe care le luați.
