Coenzima Q10 reduce colesterolul?

Având înaltă colesterol crește riscul pentru cauza numărul unu de deces în Statele Unite - boli de inima. Luând măsuri pentru a scădea nivelul de colesterol, în special LDL și colesterolul total, vă ajută să vă blocați arterele și să provocați un atac de cord. Persoanele cu colesterol ridicat tind să aibă niveluri mai scăzute de coenzima Q10 comparativ cu cele ale persoanelor sănătoase. Cu toate acestea, administrarea suplimentelor CoQ10 nu vă scade colesterolul, potrivit Centrului Medical University of Maryland.

Exercitiile pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol. (Imagine: Martin Novak / iStock / Getty Images)

Coenzima Q10 Funcție

Coenzima Q10 este o substanță care funcționează similar cu vitaminele. Corpul tău produce CoQ10, pe care îl folosește pentru a face proteine, a contracta mușchii și pentru a furniza energie celulelor și, de asemenea, obține o cantitate mică când consumi fructe de mare și carne. Coenzima Q10 funcționează ca un antioxidant, crește funcția sistemului imunitar și nivelul de energie și poate scădea tensiunea arterială ridicată și riscul de apariție a bolilor de inimă și a insuficienței cardiace. CoQ10 poate, de asemenea, să ajute la tratarea bolii lui Huntington, a bolii Parkinson și a distrofiei musculare și pentru a preveni migrenele, potrivit MedlinePlus.

Coenzima Q10 și statine

Oamenii care iau statine se completează uneori cu coenzima Q10, deoarece medicamentele care scad colesterolul, de asemenea, par să reducă nivelurile de coenzima Q10. Luand suplimentele CoQ10 creste nivelul de antioxidant astfel incat acestea sunt similare cu cele ale persoanelor sanatoase, fara a face statinele mai putin eficiente. De fapt, coenzima Q10 poate scădea durerile musculare și articulare pe care le întâlnește adesea oamenii ca efect secundar de a lua statine, facilitând astfel continuarea tratamentului.

Efecte secundare și siguranță

Majoritatea oamenilor tolerează bine coenzima Q10. Cu toate acestea, este posibil să apară reacții adverse minore, inclusiv diaree, pierderea apetitului, greață, stomac deranjat și vărsături. CoQ10 poate scădea tensiunea arterială, deci nu o luați în decurs de două săptămâni de la intervenția chirurgicală sau dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați acest supliment, deoarece coenzima Q10 poate interfera și cu alte medicamente, inclusiv cu warfarină și medicamente pentru chimioterapie.

Alte metode de reducere a colesterolului

Exercitarea, administrarea de colesterol, scăderea în greutate și urmărirea unei diete scăzute în grăsimi trans și grăsimi saturate care conține o mulțime de fructe, legume și cereale integrale pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Acest lucru este important mai ales dacă aveți alți factori de risc pentru bolile de inimă, inclusiv fumatul, tensiunea arterială crescută, colesterolul HDL scăzut și antecedentele familiale ale bolilor de inimă.