Anumite vitamine cauzează urinare frecventă?

Vitaminele sunt foarte bune pentru organism, dar pot avea efecte secundare dacă luați prea mult. Având în vedere acest lucru, niciuna dintre vitamine nu provoacă urinare frecventă. Dacă credeți că ați făcut prea multe călătorii în baie și nu vă puteți da seama de ce este mai bine să vă apelați la un medic decât să dați vina pe vitaminele dvs..

Dacă luați multivitamine, este important să beți multă apă pentru a elimina excesul de vitamine din sistem. (Imagine: Imagini Hero / Imagini Hero / GettyImages)

Bacsis

Vitaminele au multe funcții, dar niciuna nu provoacă urinare frecventă.

Nu există vitamine cauzate de urinare frecventă

Există două categorii principale de vitamine: solubile în apă și solubile în grăsimi. Organismul nostru are nevoie de 13 vitamine diferite din acele categorii și este nesănătoasă să aibă prea multe sau prea puține dintre ele.

Vitaminele solubile în apă nu se acumulează în organism și trebuie aduse adesea în completare. Din acest motiv, este dificil să consumi prea mult din ele în dieta ta. Consumul de vitamine solubile în grăsimi este stocat în celulele grase pentru o utilizare ulterioară, ceea ce înseamnă că este posibil să se acumuleze prea mult din ele.

Deoarece vitaminele solubile în apă sunt spălate din corpul dvs. prin fluide, este logic să începeți un mit despre urinarea frecventă provocată de vitamine. Nu există vitamine cunoscute care provoacă urinare frecventă și nu există nici o legătură cu mineralele cum ar fi magneziul care provoacă urinare frecventă. Pot exista chiar dovezi că vitamina C poate preveni urinarea frecventă.

Citeste mai mult: Cum să opriți urinarea frecventă

Diuretice crește urinarea

Un studiu publicat în 2011 în Urologie Europeană a analizat simptomele tractului urinar inferior la femei. Cercetătorii au descoperit că creșterea consumului de vitamina C a determinat o scădere a frecvenței urinării. Nu este sigur cum ar juca acest lucru în cazul persoanelor care nu au simptome ale tractului urinar inferior, dar arată că vitaminele pot avea efectul opus al urinării frecvente.

Substanțele care vă fac să urinați mai mult sunt cunoscute sub numele de diuretice. Cofeina si alcoolul sunt cele mai comune exemple. Diureticele funcționează, determinând corpul tău să elimine apa și sodiul. Rinichii trag excesul de lichid din fluxul sanguin, pe care îl eliminați prin urinare.

Vitamine și culoarea urinei

Vitaminele cunoscute nu acționează ca diuretice. Cu toate acestea, unele vitamine au un efect surprinzător asupra urinei. Anumite vitamine solubile în apă schimbă culoarea urinei tale.

Vitamina C, de exemplu, vă poate face urina portocalie, iar anumite vitamine B pot da o nuanță verzui. S-ar putea să fii alarmat dacă se întâmplă acest lucru, dar nu trebuie să-ți faci griji.

Citeste mai mult: Dieta pentru urinare frecventă

Alte cauze ale urinării frecvente

Dacă vă aflați în urină de 20 de ori pe zi sau mai mult și nu ați avut diuretice, ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave și ar trebui să consultați un medic.

Inhibitorii ACE, antidepresivele și sedativele pot provoca urinare frecventă și pot să apară diabet de tip 1. Riscul dumneavoastră de a suferi de urinare crescută este crescut cu simptome ale tractului urinar inferior, vârstă și un istoric familial de incontinență.

Cancerul de prostată la bărbați și cancerul pelvian sau vezical la ambele sexe pot provoca urinare frecventă. Pe de altă parte, ceva la fel de inofensiv ca și sarcina îl poate provoca. Pentru a fi sigur, consultați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome neobișnuite.