Dietele pentru tip sanguin AB pozitive
Mulți profesioniști din domeniul sănătății consideră că tipul de sânge al unui individ în cadrul sistemului de clasificare a celulelor de suprafață A-B-O dictă regimul său dietetic ideal. Tipul AB este foarte rar, cu mai puțin de 5% dintre cei care îl posedă; este singurul tip de "derivat" de sânge și rezultă dintr-o combinare a lui A și B. Tipurile AB + și AB - nu se crede că diferă în domeniul cerințelor nutriționale, spune dr. Peter J. D'Adamo în cartea sa "Mănâncă Right 4 Tipul dvs.: Soluția de dietă individualizată pentru a rămâne sănătoasă, a trăi mai mult și a-ți atinge greutatea ideală. "
Un bărbat își cântărește produsele proaspete la magazinul alimentar. (Imagine: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Dieta pseudo-vegetariană
Persoanele de tip AB ar trebui să consume diete constând în principal din fructe și legume de toate tipurile. Degradarea cărnii necesită o cantitate semnificativă de acid clorhidric în stomac. Deși persoanele de tip A sunt predispuse genetic la acidul gastric scăzut și persoanele de tip B tolerează ușor carnea, combinația dintre A și B are ca rezultat indivizi puternic înclinați spre A în acest sens.
Ca rezultat, AB ar trebui să-și limiteze consumul de carne, tofu fiind un substitut solid. În plus, puiul conține cantități semnificative dintr-o substanță numită lectină, care tinde să irită pielea digestivă a AB din diferite motive. Tipul persoanelor AB poate crește nivelul acidului stomac prin luarea de aminoacizi L-histidină și ierburi amare și evitarea băuturilor carbogazoase.
Activitate înaltă, dietă cu conținut scăzut de substanțe chimice
Tipurile AB se aseamănă cu persoanele de tip O în ceea ce privește profilul hormonilor de stres. Ei posedă o tendință de a supraproduce catecolaminele cunoscute sub numele de adrenalină. În consecință, AB sunt sfătuiți să exercite o mulțime de exerciții intense pentru a menține nivelele de stres controlate la nivel de bază, cu un exercițiu aerobic preferat față de modalități cum ar fi yoga și tai chi.
Pentru a combate această exigență, tipurile AB ar trebui să mănânce o mulțime de alimente bogate în fructoză și amidon de felul în care se dezvoltă, în special în cereale, cu orez preferabil pentru paste. Ca o consecință suplimentară a unei înclinații pentru stările stresante, aceștia ar trebui să evite consumul alimentelor care conțin substanțe care generează reacții de stres fizic sau psihologic prin eliberarea crescută de adrenalină, cum ar fi alcoolul și cafeina.
În cele din urmă, tipurile de AB tolerează bine produsele lactate și, cu cât o persoană exercită mai mult, cu atât sunt mai mari cerințele de proteine ale acesteia, astfel încât laptele este o sursă suficientă. Începerea zilei cu un pahar de apă caldă poate ajuta la ameliorarea acumulării de mucus rezultată din alimentele lactate.
Mănâncă mâncăruri frecvente, mici
Nivelurile scăzute de acid gastric de tip AB, de asemenea, dictează faptul că mesele mai mici consumate mai des pe parcursul zilei vor fi digerate mai eficient și complet decât mesele mai mari, distanțate mai departe. "Stomacul dumneavoastră inițiază procesul digestiv cu o combinație de secreții digestive și contracțiile musculare care amestecă alimentele cu ele", explică Dr. D'Adamo. "Când aveți niveluri scăzute de secreții digestive, mâncarea tinde să rămână în stomac mai mult .“
Mâncărurile mici, de asemenea, se încadrează bine în stilul de viață cu înaltă activitate recomandat pentru tipurile de AB, deoarece această metodă dieta menține stomacul excesiv de plin la un moment dat și menține glicemia în limite înguste.
.
