Dieta pentru enzime hepatice crescute
Ficatul ajută la menținerea unei sănătăți bune și este important pentru multe funcții ale corpului, inclusiv digestia, metabolismul, detoxifierea și coagularea sângelui. Enzimele hepatice sunt proteine care ajută la accelerarea reacțiilor, iar nivelele ridicate sunt semne ale unei insuficiențe hepatice care trebuie tratată. În timp ce o varietate de condiții și unele medicamente pot provoca dezechilibre enzimatice în ficat, dieta joacă, de asemenea, un rol crucial.
Dieta pentru curățarea ficatului
Potrivit autorului și medicului Dr. Sandra Cabot, o dietă de curățare a ficatului poate ajuta la echilibrarea enzimelor și funcțiilor ficatului. Curățarea hepatică include reducerea consumului de carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul, paiele albe, pastele, produse de patiserie, biscuiți și deserturi. De asemenea, evitați alimentele și băuturile procesate cu zahăr, alimentele prăjite și băuturile carbogazoase și grăsimile saturate, cum ar fi margarina, untul și scurtarea animalelor.
Creșteți fructele și legumele în mese și adăugați usturoi, care conține alicină antioxidantă pentru a scădea metalele grele în ficat. Alimentele bogate în vitamine complexe B, cum ar fi ouăle, broccoli, spanacul, orezul brun și cerealele integrale, ajută la decongestionarea ficatului. De asemenea, adăugați legume amare, cum ar fi tărtăcuța amară, verdele de muștar și cicoarele, la dieta dvs. pentru a promova producerea de bile în ficat și pentru a bea multă apă pentru a elimina toxinele.
Toxina și hrana fără dietă
Potrivit rețelei de celule stem, ficatul este principalul rezervor de sânge al organismului. Filtrează mai mult de 1,4 litri de sânge pe minut, iar un sfert din tot sângele care iese din inimă se duce la ficat pentru procesare. De asemenea, joacă un rol important în metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Alimentele care conțin substanțe chimice, cum ar fi antibioticele și hormonii, măresc volumul de muncă al ficatului, deoarece trebuie să fie filtrați din organism. Pentru a reduce stresul asupra ficatului, evitați aceste substanțe toxice prin limitarea cantității de păsări de curte, de curcan și de carne de vită; aceste carne conțin steroizi, hormoni de creștere și antibiotice. Laptele, brânza și alte produse lactate pot conține, de asemenea, aceste substanțe. Reduceți aceste alimente din dieta dvs. și respectați păsările de curte ecologice, carnea și produsele lactate ori de câte ori este posibil. Laptele de soia este un înlocuitor bun al laptelui. Evitați, de asemenea, îndulcitorii artificiali deoarece conțin substanțe chimice și alimente cu arome și culori artificiale.
Raw Juice Diet
O dieta de suc brut ajută la scăderea în greutate și la curățarea și întărirea ficatului. Dr. Cabot recomandă atât legume brute, cât și sucuri de fructe pentru proprietățile lor concentrate de vindecare și întinerire sub formă de vitamine, minerale și antioxidanți care diminuează funcția inflamației și echilibrului în ficat. Fructele și sucul de legume care sunt potrivite pentru echilibrarea ficatului includ merele suculente care conțin pectină care ajută la îndepărtarea metalelor grele din intestine, grapefruit, sfecla și morcovi conțin antioxidanți puternici și vitamine. Țelina, castravetele și sucul de varză ajută la echilibrarea nivelurilor de pH și reducerea deșeurilor metabolice din organism.
