Dietă Facts Dew

Soda este o afacere mare, mai ales când vine vorba de consumul de sodă de către copii și adolescenți. Cercetarile din cadrul Centrului UCLA pentru Cercetare in domeniul Politicii Sanitare in 2009 au aratat 41 la suta din copii si 62 la suta din adolescenti beau cel putin o sifon in fiecare zi. Mai mult, cercetatorii au descoperit ca persoana obisnuita din Statele Unite bea 50 de galoane de bauturi soda sau alte bauturi indulcite in fiecare an. Acest consum de sodă se adaugă la o mulțime de calorii, care pot contribui la obezitate. Pentru a ajuta la scăderea consumului de zahăr, companii de sifon cum ar fi Pepsi, care produce Dew Mountain, au introdus produse dietetice.

Un mic pahar de roua cu gheață. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Istorie

Rețeta pentru Mountain Dew a fost creată de Ally și Barney Hartman, care inițial intenționau să folosească băutura ca mixer pentru lichioruri dure. În 1964, Pepsi a achiziționat numele Mountain Dew, lansând prima sa campanie publicitară în 1965. Cu alte branduri introducând bauturi dietetice, Mountain Dew și-a lansat versiunea dieta a sucului în 1986.

Cafeină

Diet Mountain Dew are aceeași cantitate de cafeină ca cele mai multe alte mărci cu 36 mg pe 8 oz; Muntele Dew Volt are 37 mg. Cu toate acestea, regulat fără cofeină și dieta Mountain Dew nu au cofeină.

calorii

Principala diferență între Diet Mountain Dew și alte produse Dew Mountain este lipsa de calorii. Majoritatea celorlalte băuturi de Dew Mountain au 110 calorii pe 8 oz. O cutie de sifon conține de obicei 12 oz. de sodă. Dieta Mountain Dew obține un număr redus de calorii datorită utilizării îndulcitorilor alternativi, și anume aspartamul non-zaharină îndulcitor.

Beneficii

Diet Mountain Dew este cel mai important beneficiu față de Mountain Dew obișnuit este numărul de calorii consumate cu fiecare servire. Luați datele pentru cele 50 de galoane pe an de băuturi îndulcite pe care le consumă persoana medie din S.U.A. Cu 128 oz. în fiecare galon, care calculează până la 88.000 de calorii pe an. Deoarece 3.500 de calorii sunt egale cu 1 lb. de grăsime corporală, trecerea la Diet Mountain Dew pentru a înlocui aceste băuturi vă poate economisi 25 lb. într-un singur an. Cu toate acestea, dacă scăderea în greutate este obiectivul tău, apa, 100% suc de fructe în mod moderat și laptele degresat sunt opțiuni mult mai hrănitoare.

Dezavantaje

Dezavantajele potențiale ale Diet Mountain Dew se învârt în jurul îndulcitorului artificial și a cofeinei. Cafeina, deși un aditiv popular, poate avea efecte secundare, incluzând o creștere a frecvenței cardiace, neliniște, anxietate, depresie, tremor și dificultăți de somn, sugerează Institutul Național de Sănătate Medline Plus. Aspartamul a intrat, de asemenea, sub foc asupra preocupărilor legate de efectele pe termen lung ale îndulcitorului artificial pe corp.