Lapte și mucus în sinusuri

Când aveți mucus excesiv, sau flegm, în sinusuri de la un virus rece sau alergii, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă faceți starea mai rău. În timpul unei infecții ale căilor respiratorii superioare, este mai bine să se evite substanțe precum fumul de țigară și alcoolul, care pot agrava simptome precum nasul curbat și congestia sinusurilor. Deși unii oameni cred că produsele lactate cum ar fi laptele pot agrava simptomele reci, acest lucru este neadevărat. Produsele lactate pot ajuta, în unele cazuri, la ameliorarea mucusului în sinusuri.

Lapte turnat într-un castron de cereale. (Imagine: payphoto / iStock / Getty Images)

Producția de lapte și mucus

Deși este o convingere larg răspândită că produsele lactate consumatoare măresc producția de mucus și conduc la mucus excesiv în tractul respirator superior și inferior, dovezile științifice au demonstrat că această noțiune este falsă. În special, o revizuire a studiilor publicate de "Jurnalul Colegiului American de Nutriție" din 2005 a concluzionat că produsele lactate nu sunt asociate cu secreții nazale crescute sau congestie nazală. Studiul meta-studiu a arătat că, în timp ce unii oameni declară că au consumat mai mult flegma după consumul de lapte, aceste senzații se explică probabil prin faptul că consistența groasă a laptelui este similară cu cea a mucusului.

Funcția de lapte și imunitate

Dacă suferiți de o cantitate neobișnuit de mare de mucus în sinusuri din cauza unei infecții sinusale sau a unui virus gripal sau rece, consumul de produse lactate poate ajuta la reducerea excesivă a mucusului, ajutând sistemul imunitar să lupte împotriva bolii de bază. Potrivit site-ului MealsMatter.org, un site menținut de Consiliul lactatelor din California, produsele lactate, cum ar fi brânza, conțin acid linoleic conjugat, o substanță care a stimulat funcția imună în studiile pe animale. Iaurtul și alte produse lactate cultivate pot, de asemenea, ajuta la stimularea imunității în timpul unei infecții prin furnizarea de bacterii benefice numite probiotice. Mai mult, cercetările de la începutul cercetării sugerează că vitamina D din produsele lactate poate ajuta la rezistența la gripă și gripa, notează MealsMatter.org.

Alte beneficii ale laptelui pentru mucus în sinusuri

Pe lângă faptul că oferă beneficii speciale de stimulare a imunității, produsele lactate oferă și alte avantaje pentru tratarea unei cantități excesive de mucus în sinusuri. Pentru unul, băuturile fluide atunci când sunteți bolnav cu o răceală vă ajută să vă subțiri mucusul, ceea ce promovează recuperarea. Laptele și alte băuturi care conțin lactate pot fi folosite pentru a vă satisface necesitățile sporite de aport de lichide când sunteți bolnav. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea McMaster din Ontario, laptele care conține electroliți și alți nutrienți este chiar mai hidratant pentru copii decât pentru apă. Produse lactate congelate, cum ar fi înghețată, pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea gâtului inflamat asociat cu infecții ale tractului respirator superior și pentru a oferi nutriție atunci când este posibil să nu mâncați altfel.

Alte tratamente

Alte tratamente pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea mucusului excesiv în sinusuri. Simptomele racelii obisnuite se pot imbunatati odata cu medicamentele antiinflamatorii, cum ar fi acetaminofenul si medicamentele fara prescriptie medicala, cum ar fi decongestionantii. Alergiile sezoniere care cauzează creșterea producției de mucus pot fi tratate cu antihistaminice, spray-uri cu steroizi nazali și decongestionanți. Dacă starea dumneavoastră a progresat până la o infecție sinusală, totuși, puteți avea nevoie de un tratament medical profesionist, inclusiv de antibiotice. Institutele naționale de sănătate encyclopedie online Medline Plus vă recomandă să vedeți un medic dacă simptomele sinusurilor durează mai mult de 10 până la 14 zile sau dacă simptomele se agravează după o săptămână.