Sindromul de sindrom Cushing
Sindromul Cushing, care apare atunci când organismul produce prea mult cortizol sau este expus la niveluri ridicate ale acestei substanțe, poate provoca oboseală, creștere în greutate, modificări ale pielii, depresie, osteoporoză, hipertensiune arterială și diabet. Deși nu există o dietă stabilită pentru persoanele care suferă de sindromul Cushing, efectuarea unor modificări ale dietei poate ajuta la limitarea riscului pentru unele dintre aceste efecte adverse.
O salată verde cu căpșuni. (Imagine: HansJoachim / iStock / Getty Images)Luați în considerare creșterea consumului de calciu
Sindromul Cushing crește riscul de osteoporoză. Obțineți cel puțin dieta recomandată pentru calciu de 1.000 de miligrame pe zi pentru a vă ajuta să vă mențineți masa osoasă, recomandă Institutul Național de Sănătate. Sursele bune includ produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, sardine cu oase, lapte și sucuri fortificate, tofu obținut din sulfat de calciu, cereale fortificate cu calciu și legume cu frunze verzi,.
Urmăriți consumul de sodiu
Un aport ridicat de sodiu vă poate crește riscul de hipertensiune arterială, care este deja o problemă pentru cei cu sindromul Cushing. Alimentele procesate tind să fie deosebit de bogate în sodiu, în special supe, brânză, snack-uri, pâine, deli și carne de pizza. Ajutați-vă să vă protejați sănătatea inimii prin limitarea aportului de sodiu și consumarea multor alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele și legumele, precum și sursele de grăsimi nesaturate sănătoase cum ar fi nucile și somonul, recomandă Drugs.com.
Nu face prea multe calorii
Ajutați la controlul creșterii potențiale a greutății, care poate fi un efect secundar al sindromului Cushing, consumând o mulțime de alimente care au o densitate scăzută a energiei sau calorii pe gram, ceea ce vă va permite să mâncați un volum mai mare de alimente în timp ce rămâneți în calorii zilnice recomandate . Alimente bogate în fibre sau cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi fructele și legumele, tind să aibă o densitate scăzută a energiei, în timp ce cele cu conținut ridicat de grăsimi sau zahăr tind să aibă o densitate mare a energiei.
Controlați-vă zahărul din sânge
Sindromul Cushing poate provoca creșterea zahărului din sânge, care poate duce la diabet. Alegerea alimentelor care conțin carbohidrați, cu un indice glicemic scăzut și o încărcătură glicemică, vă poate ajuta, deoarece aceste alimente tind să aibă un efect mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge. Câteva exemple includ pâine cu pompernickel, pâine integrală de 100%, couscous, grapefruit, mere, portocale, pere, piersici, fasole, nuci, morcovi, mazăre și legume nestemate.
Probă de masă
Un mic dejun tipic ar putea fi un ou greu gătit cu jumătate de grapefruit, o felie de pâine integrală de grâu, cu o cantitate mică de unt de arahide și un pahar de lapte degresat. Pentru masa de prânz, încercați o supă cu conținut scăzut de sodiu, pe bază de bulion, împreună cu o salată de spanac și alte legume nesăfuite, învelite cu năut, o mică cantitate de pansament de ulei și oțet, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și semințe de floarea-soarelui nesărat. Cina ar putea fi o sursă de proteine slabe, cum ar fi piept de pui sau pește fără piele, împreună cu o porție de couscous de grâu integral și o legumă neagră, cum ar fi broccoli. Adăugați un pahar de lapte și o bucată de fructe cu conținut scăzut de GI, cum ar fi o portocală sau un măr, pentru a termina masa.
