Rare de răceală din L-arginină
Ochii răniți sunt blistere dureroase care apar de obicei pe buze, dar se pot dezvolta oriunde de la buze la nări. Aceste leziuni, cunoscute sub numele de herpes labialis, sunt cauzate de virusul herpes simplex de tip 1. Deși virusul persistă continuu în corpul unei persoane afectate, rănile reci pot fi declanșate de lumina soarelui, de stres, de oboseală sau de boală. Unii oameni au focare frecvente. Se crede că aminoacidul l-arginină este un factor în apariția unor afecțiuni reci.
Nucile sunt bogate în l-arginină. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Rănile reci
Doua tipuri de virus herpes simplex sunt responsabile pentru afectiuni hepatice si herpes genital. Tipul HSV 1 cel mai adesea cauzează răni de răceală și tipul 2 cel mai adesea cauzează herpes genital. Asemănările cu răceală durează de obicei una sau două săptămâni, formând treptat o crustă și o crustă înainte de vindecare. Agențele cu răceală tind să fie dureroase, mai ales dacă sunt atinse sau lovite.
L-Lizina
Luand in mod regulat suplimente l-lizina poate preveni izbucnirile de herpes si herpes genital, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. L-lizina este un aminoacid esențial, adică este unul dintre aminoacizii pe care organismul nu le poate produce, deci oamenii trebuie să-l obțină prin dietă. Lizina apare în alimentele cu proteine, cum ar fi carnea, peștele, ouăle și produsele lactate, dar suplimentele oferă o cantitate mai mare. UMMC avertizeaza ca nu toate studiile au aratat rezultate pozitive pentru prevenirea racelii cu raceala atunci cand se utilizeaza suplimente de lizina.
Conexiunea lysină-arginină
L-lizina și un alt aminoacid, l-arginina, împărtășesc căile comune în organism și l-arginina suprimă l-lizina. Aceasta înseamnă că consumarea de cantități mari de arginină poate duce la scăderea nivelului de lizină. Unii oameni teoretic că acest lucru poate duce la răni la persoanele sensibile, după cum a remarcat de Asociația Americană de Sănătate Socială. Cu toate acestea, nici o dovadă clinică cu oamenii nu susține ideea că reducerea alimentelor care conțin arginină din dietă poate preveni afecțiunile reci, conform ASHA.
Expert Insight
Studiul de laborator publicat în revista "Chimioterapia" a constatat că o deficiență de arginină a reprimat replicarea virusului herpes în cultura țesuturilor. Arginina are activitate de stimulare a creșterii virale, iar lizina a antagonizat această acțiune. Persoanele predispuse la herpesul herpes ar putea beneficia de evitarea unor cantități mari de arginină dietetică și, de asemenea, prin suplimentarea cu lizină, în special în perioadele de stres, după cum remarcă autorii studiului.
Arginine Foods
Deși ASHA nu încurajează pe nimeni să renunțe la consumul de alimente care conțin arginină, acesta încurajează o ajustare a dietă în cazul în care focarele frecvente ale rănilor reci par a fi legate de alimente. Puteți lua în considerare administrarea suplimentelor de lizină și evitarea alimentelor bogate în arginină imediat ce apar simptomele inițiale. Aceste alimente includ unturi și unt de nuci, semințe, ciocolată, roșcove, nucă de cocos, stafide, gelatină, cereale integrale, linte, soia, spanac, struguri și alge. Unele alimente, cum ar fi carnea și produsele lactate, conțin, de asemenea, arginină, dar au cantități mai mari de lizină, deci acestea sunt acceptabile.
